冬季出游带什么注意保暖
　　外套，选呢绒、毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层，保暖性好，是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。
　　尽量减少皮肤裸露地方，对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。风雪天外游一定要戴手套和耳套。
　　应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。
　　适量运动。多从事登山、滑雪、打雪仗、堆雪人、冰上运动等冬季运动。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。
　　冬季出游必备常识
　　酒精取暖的观点是错误的。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。
　　冬天的白天比较短，安排行程要注意时间。尽量避开早上和晚上进行户外活动，应选择气温相对较高的9：0016：00。
　　鞋子、车子轮胎一定要注意防滑。

牙膏在户外旅行中的一些妙用牙膏在户外旅行中的妙用外出旅行牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血……冬季雪地自驾注意事项总结冬季在雪地开车需要注意什么？冬季雪天自驾注意事项总结。冰雪路段主要是北方的冬季道路（包括等级和非等级的道路）、高寒的西北高原，以及冬季结冰的湖泊、河流等。在积雪深度5公分……徒步登山如何保护膝盖春天到了，严寒过去了，大地回暖，万物复苏，春风吹过，丽日过岗，正是踏青赏花观景的好时候。很多人都调试心情，整理行装，到户外去，到大自然的山水中去，用你的心，你的眼睛去感受外面世……户外运动中不能忽视的细节户外运动中不能忽视的细节1、不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己……户外登山如何节省体力户外登山如何节省体力登山途中发现许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。1、少说话。……冬季户外徒步穿越必备知识徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂……户外滑雪摔跟头也有讲究冬天到了，滑雪的人也越来越多，因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣，却因为运动伤害而扫了兴，实在是得不偿失。初学注意四类伤第一：因为滑雪者速度……史上最齐的骑行装备大全参考我们心中都有一个远行的梦想，当我们抛开一切下定决定要去骑车远行的时候，我们经常都会遇到一个问题，出远门应该带些什么呢？哪些东西能够确保我在路上的安全和需求呢？我们心中都有一个远……骑行累了吃什么补充能量长假赋予了人们无数的憧憬和渴望，而背上行囊，来趟自助游正是其中不可缺少的一部分。自助游的旅行者又称之为“背包族”。既然称之为“背包族”，那么我们的背囊就是最重要的。自助旅行一般……冬季户外出行旅游带什么冬季出游带什么注意保暖外套，选呢绒、毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层，保暖性好，是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。尽量减少皮肤……冬天户外运动装备如何选择冬天户外运动应该穿什么户外装备呢？一、防寒装备登山衣着必须配合环境的变化，而要考虑的环境因素有四个：高度、风速、湿度、温度。人体处在静止的环境中，热量散失较少……新驴必须做到的十条基本守则记得有个领队曾经说过，在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。1。团队你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助，而你也付出你的。……