花生和瓜子怎样吃才健康？花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相……餐具消毒小知识在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消……餐具消毒小知识现在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温……20个饮食常识须注意很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气……生活中的不注意让营养悄然流失最近国外专家研究显示：本身含脂肪及热量相当低的蔬菜，在经过炒、煎等烹调后，吸入的油脂量远远高于原来本身已有较多脂肪的肉类。久存蔬菜许多人为了节约时间，一次从菜市场买……食物又辣又烫对人体有哪些损害？最近，美国《纽约时报》在向大家推荐的外出用餐食物中，将韩式豆腐汤列在了第一位。韩式豆腐汤可不像中国的豆腐汤那么清淡，它是一锅滚烫火红的辣汤，嫩黄的生鸡蛋和雪白的豆腐漂浮在汤上，……老百姓买药时该注意些什么呢？买药看似小事，但用错了药，却是关乎人命的大事。这次调查显示，近九成人“根据自己经验去药店买药”，55的网民则结合自己情况查阅资料，自行选药。身体不舒服时，究竟该到医院就诊，还是……“边吃边饮”容易导致消化不良许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，……微波炉烹调食物不利于健康在微波炉里烹调食物或许并不是一件好事，它虽然不会像传统的烹调方法那样把我们的食物烧糊或者烤焦，但是微波炉却能够从根本上改变食物的化学性质，降低食物的营养成分并产生一些毒素。……空腹是不能马上吃的十类食物“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。柿子、西红柿……如何吃得健康、吃得营养的8个窍门高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。购买当地食品。一方水土养一方人，在饮食方面，各个民族、各个地……揭秘保健养生中的许多误区现代人尤其注意保健与养生，可是一些人在保健养生中却存在着许多误区。误区一：吃饱喝足有利健康俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造……