20件饮食习惯不合理造成的营养缺失很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气……如何才能安全、合理、有效的补充维生素随着人们生活水平的提高，养生和保健已成为许多人生活中非常重要的事。不知什么时候，补充维生素和矿物质成为了一种时尚和流行，在生活中，服用维生素药丸保健者比比皆是。可近日，这篇颠覆……黄梅天应注意劳逸结合，适当午休气压低、湿度大，闷热潮湿的黄梅天最难熬的是心脏。昨天，记者从瑞金医院、仁济医院等沪上几家大医院了解到，医院心内科门诊量比平时增加两三成。其中，心肌梗塞的病人剧增，原来急诊两三天……冬季清晨过性生活，弊多利少我国民间有一种说法：世间万物有“春生，夏长、秋收、冬藏”的规律。冬天是万物贮藏、润养的季节，人们的性生活也应按照这种规律宜藏不宜泄，应尽量减少性生活的频率，甚至不过性……老年人冬季晨练应该注意什么医学气象学研究表明，冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右，人……秋冬季节常有浓雾弥漫，对人体健康有一定危害有些人喜欢大雾天的感觉，以为这时候吸入的空气很潮湿，对健康有利，所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。……冬天抗寒防病的小常识冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不……孕妇过食牛肉，可能降低亲生子的精子数目英国罗切斯特大学的研究人员最近进行的一项研究表明，孕妇摄入大量的牛肉，可以降低亲生子的精子数目。科研人员对精子的质量与牛肉中的生成激素和其他化学物质引发的长期危险性之间的关系进……吃盐口味重造成不为人知的危害，你知道吗？要健康，还是要口味？这简直成为摆在我们面前的一道难题。有人说，戒除重口味，可能比戒烟还要艰苦卓绝。可否来一场“控盐运动”？控盐，难，也不难。有医学论文指出，若慢性病患者减……功能饮料只针对特定的人群，儿童不宜饮用国外一般认为，所有添加了营养成分的饮料都可以称为功能饮料，如市面上可见的“激活”、“脉动”、“红牛”这些大家耳熟能详的功能饮料已经为不少年轻人、儿童所选择。但是专家提醒：……新鲜蔬菜、水果、奶类能中和体内的“疲劳素”新鲜蔬菜、水果、奶类能中和体内的“疲劳素”您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨……哪些食物经常食用会损害大脑一、含铅食物铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会……