春季常见蔬菜的食疗作用蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌的发病率。祖国医学认为,不同体质的人应选择不同的蔬菜,下面为您简要介绍几种蔬菜的食疗作用。荠菜:味甘性温。李……
沉淀的果汁:不新鲜还是更营养?报道称,波兰科学家在研究中发现,有沉淀的果汁因为含有更多的抗氧化剂,其益处远比清澈透明的果汁要多。这个研究不禁让人吃了一惊。因为在很多人看来,有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长……
水果真的什么时侯都可吃关于水果应当什么时候吃的问题,很多人都觉得困惑不已。其实,只要在食物总能量不超标的基础上,想吃水果,就吃吧!只要胃里感觉舒服,什么时候吃都可以。饭前吃水果,只要不是特别酸……
吃水果要依体质选食水果应因人而异,要讲究科学,适时、适量、适度为宜。下面介绍几种常见水果的特性。在一般人看来,水果营养丰富,任何人不管什么时候吃,对身体都是有益无害的。其实,各类水果有……
蔬菜帮你提神“春眠不觉晓”,春困不是病,是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展、血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是出现了……
这些蔬果千万不要带皮吃由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒,因此应避免食用这些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有……
燕麦甜玉米让你晚上睡得香因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与……
如何预防癌症癌症的饮食要注意什么饮食跟我们的生活息息相关,癌症的预防从口入,俗话说病从口入,合理健康的饮食对于降低癌症风险,那么在饮食方面如何预防癌症,癌症患者需要注意什么呢?(1)食品添加剂的毒素。防……
春季多吃海带有效祛老痰春季冷暖交替频繁,正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节,之所以这些疾病迁延不愈,经常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。我们……
粗粮3明星打造细腻肌肤现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆……
为什么要提倡生吃蔬菜?按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用,而在西方饮食中,大多蔬菜都是生食的。从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食为好。蔬菜生食的益处……
黄绿水果钾含量最高新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。柑桔和香蕉中的钾元素含量最高,不妨经常食用。另外,薯类……