清肝明目的工作很重要，因为我们都知道，很多时候这些保健问题不太注重的话，那么就容易给我们的身体健康带来更多不良的影响，但是到底哪一种方法可以达到最理想的效果呢？下面我们就为大家具体来解答，下面所推荐的是通过中药的方式清肝明目的方法。
　　中药1。枸杞子
　　中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
　　中药2。决明子
　　决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
　　中药3。桑叶
　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
　　中药4。金银花
　　金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
　　其实通过中药的方式去帮助自己清肝明目，当然是比较健康科学的，因为这样我们可以有效的避免一些副作用，或者是其他不利因素的影响，而且这种情感明目的方式，可以更好的帮助我们保证健康，大家在生活要正确的利用。

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