湿热肝火旺的人一般就是湿热体质，湿热体质是很多疾病的源头，尤其是一些皮肤病。湿热肝火旺一定要多吃一些可以帮助降火的水果蔬菜或者是其它食材，一定不能任由这种湿热肝火旺的情况不变。平时可以多做一些运动，来帮会组改善湿热体质。下面，我们就来看看湿热肝火旺要怎么调理吧！
　　1：
　　调理基本原则
　　湿热体质的饮食以清淡为原则，可多食赤小豆，绿豆，空心菜，苋菜，芹菜，黄瓜，丝瓜，葫芦，冬瓜，藕，西瓜，荸荠等甘寒，甘平的食物；少食羊肉，狗肉，鳝鱼，韭菜，生姜，芫荽，辣椒，酒，饴糖，胡椒，花椒，蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅，烹炸，烧烤等辛温助热的食物；同时应戒除烟酒。
　　红豆煲鲫鱼
　　材料：红豆鲤鱼陈皮蒜头姜
　　步骤：
　　1。红豆洗净，用清水稍加浸泡；
　　2。蒜头去衣；陈皮洗净泡软，刮去内瓤；
　　3。洗净宰好的鲤鱼，沥干水分；
　　4。热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄；
　　5。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
　　步骤：
　　1、将罗汉果分为两半，注意要买完整的罗汉果，破开的可能会变质
　　2、将菊花、夏枯草、金钱草、鸡骨草洗净后，用清水浸泡10至15分钟
　　3、将侵泡好的材料与罗汉果一起放入锅中，加满水烧开后，转到小火再煮1小时左右，若感觉不够甜可略微加入一些糖。
　　湿热肝火旺的人比较容易情绪激动，所以一定要控制好自己的情绪，不要经常动怒。保持居住的室内通风情况良好，保持良好的睡眠质量，不要熬夜，也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动，多排汗会更加健康。

祛湿热的方法有哪些身体湿热很容易引发一些疾病，换句话说，身体湿热是很多种疾病的病源头。身体湿热比较严重的朋友一定要多运动，多排汗才能改善这种体质。祛湿热可以是通过食疗，也可以是通过药物治疗。一般……晒伤蜕皮痒怎么缓解在炎热的夏季，经常会有中暑以及晒伤脱皮的情况。晒伤脱皮对于皮肤的伤害可以说是非常的大，并且处理不当很容易留下肌肤问题，比较晒斑或者是肌肤暗沉等。夏天户外的紫外线会比较强烈，如果……晒伤后起水泡怎么办生活当中，我们比较常见的一些肌肤晒伤问题就是红肿，痒、痛、脱皮，晒伤后起水泡相对而言恢复的比较慢，因为肌肤还有一个等待水泡结痂脱痂以及更新的一个过程。所以，在恢复期间，如果能够……晒伤的危害有哪些夏季容易晒伤是因为夏季的紫外线比较强烈，如果没有防晒措施，在太阳底下暴晒是很容易导致肌肤晒伤的。肌肤如果经常晒伤，会使肌肤变得敏感，肌肤情况也会变差，最常见的一些问题就是肌肤暗……上下楼膝盖疼痛怎么缓解膝盖疼痛多是因为本身就存在一些关节问题，或者就是因为外伤导致的。膝盖疼痛日常一定要格外注意保护膝盖以及膝盖的保暖，如果有运动最好要戴护具，既能保暖也能保护关节，将伤害降至最低，……伸直腿膝盖疼怎么回事膝盖是人们大腿与小腿之间的骨头，如果没有好好保护膝盖，那么将带来许多不好修复的伤害。膝盖疼痛的情况在生活中并不少见，只是很多人并没有很在意。常见的一些膝盖疼痛情况可能是关节炎、……身体乏力酸痛怎么缓解身体乏力酸痛的原因主要是因为身体过度劳累导致的、或者就是身体缺乏某种元素导致的。如果长期熬夜或者是睡眠质量不好，身体就容易疲劳酸痛。平时经常运动的人比较不容易感觉乏力，除非是运……身体经常感冒是什么原因身体素质比较低下或者是免疫力、抗病能力弱的人群就比较容易患上感冒，并且是经常的感冒。经常感冒就会影响到正常的工作学习以及娱乐，也容易感染给身边的人。经常感冒原因很多，最常见的就……湿热肝火旺要怎么调理湿热肝火旺的人一般就是湿热体质，湿热体质是很多疾病的源头，尤其是一些皮肤病。湿热肝火旺一定要多吃一些可以帮助降火的水果蔬菜或者是其它食材，一定不能任由这种湿热肝火旺的情况不变。……湿热体质表现有哪些导致湿热体质的因素有很多，比如地理位置原因、饮食原因、身体原因导致的。南方相对比北方有更多湿热体质患者，就是因为气候原因导致的。湿热体质是很多疾病的源头，一定要格外重视。湿热体……身体有点浮肿怎么回事身体浮肿其实就是水肿，水肿的情况也分很多种，比如肥胖型水肿或者是痛风水肿，再或者只是因为睡前喝水太多导致的暂时性水肿。如果经常水肿或者是持续一段时间的浮肿，那很可能是一些疾病导……湿热体质的特征有哪些很多人不知道湿热体质是什么样的，所以并不知道自己到底是不是这种情况。其实湿热体质是很好判断的，湿热体质的人容易便秘，嘴巴有异味，经常冒痘痘，不止是脸上会有痘痘，身上也会有痘痘，……