近视的现象现在已经越来越普遍，有的孩子甚至于在小学的时候就已经近视了，让家长们为此感到忧心不已，该怎样才能预防近视呢？这已经成为许多人都特别关注的一个话题，今天我就来为大家做一下具体的介绍，如果有需要的话，就跟我一起来看看下面的内容吧。
　　绿色对眼睛有好处，多看看草坪树林；眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟；不用脏手揉眼睛；擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；
　　1、眼珠运动法
　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
　　2、眨眼法
　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做23次眨眼运动即可。
　　3、热冷敷交替法
　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
　　4、眼睛体操
　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
　　5、看远看近法
　　看远方三分钟，再看手掌12分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
　　怎样预防近视呢？上文已经为我们介绍了几种可以有效的预防近视的办法，我相信现在大家也应该都知道该怎么做了，眼睛是心灵的窗户，希望大家都能重视起来，从生活中的小事开始做起，保护好自己的眼睛。

冬季手脚冰凉该如何调理女人手脚冰凉是怎么回事？1、血管障碍手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环……慢性支气管哮喘的治疗方法慢性支气管哮喘病因为什么我们会患上慢性支气管哮喘呢？相信这是很多人想要知道的答案。那接下来小编就来为大家介绍一下慢性支气管哮喘的形成病因吧。1、患慢性支气管炎哮喘的……得了空调病该咋整空调病是什么？长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力……不正确坐姿易引发颈椎病！不正确坐姿易引发颈椎病！常常坐办公室或者玩游戏的人，颈部一般习惯性向前伸，这时颈部的压力过大，超过一定时间就会出现肌肉僵硬，开始时颈部不舒服可表现为颈部僵硬，有落枕似的酸……如何预防脚气感染呢脚是人与地面接触的部位，但是一般来说我们行走的时候都会穿上袜子和鞋子，这样防止脚与地面的摩擦，但是对于不少人来说，由于袜子和鞋子的不透气或者是汗腺的发达导致了在夏天的时候，脚汗……心脑血管畸形的预防方法心脑血管畸形这种疾病想想都让人觉得后怕，不过其实只要我们在平常的生活当中多加注意，做好预防工作，就可以起的很有效的预防作用，那么心脑血管畸形的预防方法有哪些呢？下面的文章已经为……膝关节积水注意什么呢膝关节积水注意什么呢？这个可是一个非常重要的问题，对于膝关节来说积水可是一个非常严重的问题如果治理不当会留下很严重的后遗症的哦！因此对于多多了解一些关乎膝关节积水注意情况这个很……眼睛胀痛是怎么回事都说眼睛是心灵的窗口，一个人如果眼睛特别有精神的话，看上去这个人就会特别美，如果眼睛出了什么问题的话也会引起一个人的整体气质，眼睛胀痛就是比较常见的眼泪疾病，眼睛胀痛是怎么回事……膝关节滑膜炎怎么治疗好呢膝关节是最为复杂，也最为稳定的关节，而我们的膝关节，是最容易受到伤害的，特别是一些中老年人，经常会膝关节疼痛，风湿病，很多的疾病都会随之而来，而这些也是随着时间的堆积而形成的，……膝关节创伤性滑膜炎治疗方法有哪些有时候因为剧烈的运动就会造成膝关节的受伤。因此对于治疗疾病的方法就会有很多的人寻找。膝关节创伤性滑膜炎是一个非常严重的疾病，会给自己的腿部带来很大的伤害，但是呢也都不要特别的难……手癣不治疗真的会好吗在这个很辽阔的世界里在拥有了很多的稀奇之后也会带来很多的病毒来危害我们的身体。在我们平时得得一些病有时候也千万不要大意总是认为自己就会自愈不用治疗。就像我们平时所见得皮肤病一样……怎样预防近视呢近视的现象现在已经越来越普遍，有的孩子甚至于在小学的时候就已经近视了，让家长们为此感到忧心不已，该怎样才能预防近视呢？这已经成为许多人都特别关注的一个话题，今天我就来为大家做一……