做什么能够改善颈部血液循环
　　1、头部左顾
　　头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
　　2、双掌擦颈
　　用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
　　3、前后点头
　　把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
　　4、颈项劲力
　　左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
　　5、舒肩舒颈
　　双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转2030次。
　　6、头手相抗
　　双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
　　7、摇头晃脑
　　左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。
　　8、仰头望掌
　　双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
　　9、按摩合谷穴
　　合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
　　10、放眼观景
　　眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。
　　颈椎常用的按摩手法
　　1、拿法
　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
　　作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
　　2、推法
　　手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
　　作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
　　3、捏法
　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。
　　作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

做什么能够改善颈部血液循环做什么能够改善颈部血液循环1、头部左顾头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。2、双掌擦颈用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏……糖尿病患者适当运动好处多多！糖尿病患者适当运动好处多多！1、运动能降血脂和血压血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆……子宫肌瘤患者该如何治疗关注自身状况，这些症状需警惕子宫肌瘤虽然发生在身体内部，但也可从身体表现的蛛丝马迹中发现端倪。女性应多关注自身的状况，每年定期做B超检查。如出现相关症状，建议尽快到医院检……做什么能够缓解颈椎疼痛做什么能够缓解颈椎疼痛1、看电视的时候，可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你……脚气可通过泡脚来缓解脚气可通过泡脚来缓解1、泡脚还需长期坚持皮肤癣菌属于真菌，具有喜碱怕酸的特性，因此可以通过在酸性物质中泡脚来达到治疗效果。常见的泡脚药物有白醋、花椒、浓茶、高……前列腺增生如何治疗最好前列腺增生的典型症状1、排尿困难前列腺增生最初的典型症状，还包括排尿费力，排尿时启动较慢，要等待很长一段时间才能排尿。以后，便会发展成为排尿困难、尿流变细、尿线中断……这些部位常出汗透露健康隐患这些部位常出汗透露健康隐患1、胸口出汗脾胃失和如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。建议：不要过度焦虑，少吃油腻……如何护理大肠癌疾病患者如何护理大肠癌疾病患者大肠癌疾病是一种综合性的疾病的总称，很多的病症内容有着比较大的差异，所以在疾病诊断的过程当中也有着许多的注意事项，希望人们能够充分的掌握好疾病的动态……手指甲凹凸不平的原因有哪些手指甲凹凸不平的原因有哪些专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了玻最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹……膝骨关节炎的治疗方法有哪些膝骨关节炎的治疗方法有哪些1、透明质酸钠膝关节腔注射透明质酸为膝关节腔滑液的主要成分，是关节软骨基质成分之一，起到润滑关节，减少组织间摩擦的作用。关节腔内注入后可明……坐车总感觉耳鸣该怎么办坐车总感觉耳鸣该怎么办飞机起降、坐公车、搭电梯或是登高山，时常有一种耳朵被闷注塞住的感觉，许多人以为这就是耳鸣，其实，这叫做耳塞感或耳闷感，和耳鸣大不相同。医生指出，不少……皮肤松软或者患上高血压了！皮肤松软或者患上高血压了！高血脂发生时可能在体表就有症状了，高血脂会有体表脂肪聚集成小颗粒的现象，容易出现在皮肤松软的地方，如关节的内面，眼睑、口腔黏膜等处。1、手……