鱼油的正确服用方法
　　鱼油正确服用方法是：1。鱼油最好用温水直接服用，不要咬破，否则可能会造成恶心反胃等不适。2。不要摄入过多，否则会出现恶心反胃等不适感，还有可能会增加出血的风险。3。鱼油会影响凝血功能，因此手术前后两周内应该避免服用鱼油。4。鱼油最好在晚上服用，更有利于充分吸收其营养。5。鱼油不宜空腹服用，会减少其营养功效。6。不宜长期服用，任何一种药物或保健品长期服用都会对身体产生伤害。
　　鱼油胶囊的功效与作用及禁忌症
　　鱼油胶囊的功效与作用有改善不良情绪、健脑益智以及帮助对抗炎症等。
　　1、改善不良情绪
　　大量临床实验证明鱼油胶囊中含有的EPA和DHA与情绪平衡密切相关，所以服用鱼油胶囊可改善不良情绪。
　　2、健脑益智
　　鱼油胶囊含有的DHA中含有的不饱和脂肪酸，可参与大脑细胞的形成、发育及运作，所以适当补充鱼油胶囊可起到健脑益智功效。
　　3、帮助对抗炎症
　　研究发现鱼油胶囊中的EPA和DHA还具有一定的抗炎活性，所以补充鱼油胶囊可帮助对抗炎症。
　　过敏者、肝病患者以及肾功能不全者等人群避免服用鱼油胶囊。
　　1、过敏者
　　鱼油胶囊中的鱼油都是从深海鱼中提取，若本身对海鲜过敏，则应避免服用鱼油胶囊。
　　2、肝病患者
　　鱼油胶囊需通过肝脏代谢，若本身患有肝病，导致肝功能受损，则应避免服用鱼油胶囊，以免加重肝脏负担。
　　3、肾功能不全者
　　肾功能不全者无法代谢鱼油胶囊，若服用鱼油胶囊可能会加重肾脏损伤。

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