驼背怎么治疗
　　驼背可以通过各种治疗方法进行治疗，包括体育锻炼、物理治疗、手术等。
　　1。体育锻炼：适当的锻炼可以帮助改善驼背问题，如游泳、瑜伽、普拉提等，可以增强背部肌肉，拉伸脊柱，并改善身体姿态。
　　2。物理治疗：物理治疗包括热敷、理疗、推拿等方法，可以缓解颈肩腰椎疼痛，增加肌肉张力，促进血液循环，改善驼背问题。
　　3。手术：严重的驼背问题可以通过手术进行治疗，如椎体成形术、植骨术等，可以改变脊柱的形态，恢复正常的身体姿态。
　　需要注意的是，驼背问题有时是由于坐姿不正确、站姿不正确、过度疲劳等原因造成的，对治疗驼背问题也要注重从根源上改善生活习惯和工作环境。同时，在进行治疗的过程中，需要跟随医生的建议进行治疗，并保持规律的作息和锻炼。
　　驼背怎样才能让背挺直
　　改善驼背的8个动作如下：
　　1。动作一：跪坐在脚背上，手臂尽量向前伸直，感受到背部的拉伸，放松整个背部，保持两分钟。
　　2。动作二：双手在身后合十，置于腰侧，尽量向一侧伸展，感受背部和斜方肌的拉伸感；手放在耳侧，把头向一侧拉伸，左右各重复两遍。左右各保持1分钟。
　　3。动作三：双手扶墙，背部颈部垂直下压，同时收紧腹部，保持背部直立，保持1分钟。
　　4。动作四：双手在背部交握，手臂带动肩部向后侧拉伸，颈部放松，眼睛向前看，保持1分钟。
　　5。动作五：手臂呈90度支撑地面，脚背绷直，颈部放松向后仰，眼睛看向上方，保持1分钟。
　　6。动作六：跪在地上，双手向后轻抚脚跟，身体向后下弯，颈部放松向下沉，肋骨向内收，保持1分钟。
　　7。动作七：双手在身后合十，肩部下沉不要耸起，背部直立，保持1分钟。
　　8。动作八：双手在背后交握，背部直立，双腿交叉坐，腹部内收，保持1分钟。
　　出现驼背时，建议及时于当地正规医院就诊，在医生的指导下做针对性治疗。

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