近视的人别吃太多甜食为什么？
　　甜的指的应该是甜食，临床上并没有近视不能吃甜食这一说法，近视不是不能吃甜食，而是应该少吃甜食。其原因可能与维生素B1消耗、眼部血液循环压力增大、血钙水平下降有关。
　　1、维生素B1消耗：维生素B1是糖代谢的主要辅酶之一，如果进食太多甜食，维生素B1的消耗也会增多，这样便很容易导致身体内的维生素B1出现缺乏的情况。当维生素B1缺乏后，可引起结膜角膜上皮损害，进而对视力造成不良影响；
　　2、眼部血液循环压力增大：因为甜食里面有很多的糖分，身体摄入的糖分升高之后，会引起血液循环中糖分的增加，脑部的血液循环也会受影响，对眼部血液循环的血供也会造成很大的压力，可能对视力造成伤害；
　　3、血钙水平下降：甜食食用过多，导致摄入的糖类物质增加，可能会造成钙的流失，从而使血钙水平下降。钙的水平下降之后，巩膜的坚韧度就会下降且容易拉长，这种情况下也可能会导致近视加重。
　　平时在生活中要积极预防近视，饮食上可以多吃些富含维生素A、维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、青椒等。此外，也要注意正确用眼，在合适的距离、灯光下看书，不长时间使用电子产品，减少对眼睛的伤害。日常还可以通过做眼保健操来放松眼睛，避免近视度数加深。
　　近视吃甜食有什么坏处
　　近视眼最好不要吃甜的。
　　一、近视眼可以吃甜的吗？
　　1、部分近视青少年偏爱吃甜食，过多的甜食可能会促进近视的发生和发展。体内糖代谢的过程离不开维生素B1。如果吃糖多了，就会消耗过多的维生素B1。当人体缺乏维生素B1时，会对人的视神经和视力造成一定的损害。
　　2、过多的糖分也会降低体内的钙。当体内钙下降时，眼球壁的弹性就会减弱。儿童的眼球正处于视觉发育的关键时期。眼球壁比较薄，延展性大，巩膜略硬，有弹性。
　　3、如果缺钙，硬度会相对降低，导致眼球壁延长，眼球生长。
　　二、近视眼可以吃什么？
　　1、多吃一些含维生素的食物，绿色蔬菜，少吃糖，尤其是孩子。眼睛发育过程中少吃糖，多吃糖会增加近视的发病率。
　　2、吃点粗粮，再喝点钙多的牛奶，近视的发病率会相对低一些。
　　综上所述，眼睛近视必须保持均衡的营养。他们可以吃富含维生素B1、维生素A、维生素E和叶黄素的食物。

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