雪梨冰糖止咳的做法雪梨的功效与作用有哪些

　　雪梨冰糖止咳的做法
　　作法一
　　食物提前准备
　　主要材料：梨（梨子）2个
　　调味品：老冰糖3060克
　　制做流程
　　1。将梨子削皮，削皮，与老冰糖〔1〕同置茶碗内
　　2。隔水炖至老冰糖融化即成
　　作法二
　　食物提前准备
　　梨子、老冰糖、水
　　制做流程
　　1、梨子一个，清洗，削皮，切去顶端作为外盖，再依靠水果刀和汤勺清桩正中间的核
　　2、把老冰糖放进正中间，盖上外盖，把解决好的梨子放进深盘或深碗（蒸熟的梨会排出许多
　　甜汤，最好是选深一点的器皿来蒸），最终放进炒锅隔水蒸1个三十分钟至2个钟头，让梨彻底变软就可以了。
　　3、感觉掏空梨核不便，能够把梨清洗后削皮去子〔2〕，切割成块状去籽，放进碗中，添加老冰糖，再入炒锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或者石锅盛梨块，还可以用电饭锅来蒸
　　作法三
　　食物提前准备
　　梨子、老冰糖、枇杷叶、水
　　制做流程
　　1、梨子一个，清洗，削皮，切去果仁一部分，并将于下一部分切片。并泡适当枇杷叶（可咨询医生）。
　　2、将老冰糖、梨子、水和浸好的枇杷叶放进容器中（蒸熟的梨会排出许多甜汤，最好是选深一点的器皿来蒸）。最终放进电饭锅中蒸个一两个钟头。
　　作法四
　　主要材料：200g梨子
　　调料：100g老冰糖20g枸杞子
　　制做流程：
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　　2、将梨子片放到器皿中。
　　3、添加老冰糖，上锅蒸30分鐘上下。
　　4、把泡好的枸杞子放进锅中，再蒸五分钟上下就可以。
　　雪梨的功效与作用有哪些
　　1、增加肌肤水分
　　梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。
　　2、消除身体疲劳
　　梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。
　　3、润肺生津
　　梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
　　4、防治骨质疏松
　　脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它含有一种特殊物质棚。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。
　　5、保健牙齿
　　梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20的菌斑，吃13则可以清除10。