鸡汤炖什么补血最好鸭血怎么吃补血效果好

　　鸡汤炖什么补血最好
　　鸡汤补血吗
　　补血。
　　鸡汤味甘性平，主要的材料就是鸡，而鸡汤一般是使用老母鸡炖成的，老母鸡中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质，其中铁元素物质，是人体红细胞造血不可缺少的物质，适量适量可以增加人体的红细胞数量，具有一定补血作用。
　　鸡汤炖什么补血最好
　　想要鸡汤补血效果变好，那么可以把鸡汤和红枣一起炖，因为红枣本身就具有很好的补气血作用，具体的做法如下：
　　材料：土鸡、红枣、桂圆、生姜、麻油、食盐、黄酒。
　　步骤：
　　1、先将鸡处理好，洗净剁成块。
　　2、然后冷水下锅，煮开后，会有很多浮沫，关火酱鸡块盛出来。
　　3、将红枣、桂圆洗净，生姜去皮切片。
　　4、之后将鸡块倒进去，加入姜片，红枣和桂圆。
　　5、再加入一大勺的黄酒，大火炖一个小时后转小火2小时。
　　6、再加入适量的盐调味。
　　7、最后出锅钱淋上一点火麻油，装盘食用即可。
　　孕妇可以喝鸡汤吗
　　可以。
　　鸡汤的营养价值以及食用价值都比较高，因为鸡汤中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分物质，孕妇适量食用可以为其补充充足的营养，有利于胎儿的生长，对人体的健康具有一定好处，所以孕妇是可以喝鸡汤的。
　　孕妇和鸡汤的好处
　　提高抵抗力
　　鸡汤味甘性平，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用可以帮助提高孕妇抵御外界细菌以及病毒侵害的能力，有利于提高孕妇的免疫能力，对人体的健康具有一定好处。
　　可促进母乳
　　鸡汤中含有大量的蛋白质以及氨基酸等营养成分物质，孕妇食用之后可以促进她们的乳汁分泌，从而具有一定促进母乳分泌的作用。
　　产后调节
　　鸡汤的含有丰富的营养价值丰富，孕妇产后喝可以起到起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果，特别是对于产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果，有利于他们产后调节。
　　鸭血怎么吃补血效果好
　　吃鸭血补血效果好吗
　　鸭血的含铁量很高，维生素以及微量元素的含量也很高，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质，特别容易被人体吸收。对于一些处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
　　鸭血怎么吃补血效果好
　　韭菜炒鸭血
　　材料：韭菜100克，黄豆芽100克，鸭血250克，蒜3粒，姜，料酒，盐，胡椒粉。
　　做法：
　　1、鸭血切成一厘米见方的块，用开水焯熟备用。黄豆芽也用开水焯熟。然后把韭菜切断。
　　2、锅里放油，油烧得四成热时放入姜丝，蒜片炒香。
　　3、把焯熟的鸭血放入用中火翻炒12分钟，动作一定要轻，以免把鸭血炒碎。加入盐和胡椒粉、料酒调味。
　　4、最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀就可出锅。
　　海带鸭血汤
　　材料：水发海带50克，鸭血500毫升，原汁鸡汤1000毫升。
　　做法：
　　1、先将水发海带洗净，切成2厘米的长条，再切成菱形片，放入碗中以备用。将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1。5厘米见方的鸭血块，待用。
　　2、将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀。停火，淋入麻油即成。
　　鸭血煮汤喝有什么好处
　　1。喝鸭血汤可以预防缺铁性贫血处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些鸭血，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
　　2。喝鸭血汤还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；有人体污物的“清道夫”之称。
　　3。鸭血含有维生素K，喝鸭血汤能促使血液凝固，因此有止血作用。
　　4。病后调养鸭血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处。
　　小贴士
　　1。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食；患有平素脾阳不振，寒湿泻痢的人不宜喝鸭血汤。
　　2。鸭血汤虽好但不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。
　　3。食用动物血无论烧、煮一定要氽透。（吃鸭血禁忌的重点）
　　4。鸭血汤在烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料去除异味，另外也不宜单独烹饪。