1、用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。
　　2、手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。
　　3、大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
　　4、拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。有些人手抬得高，快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度，过于心疼自己。

身体求救信号！你知多少？心脏有问题时左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时偏头痛。附：五脏排毒最简单有……什么是疟疾？疟疾：是由蚊子传播的疟原虫所引起的一种常见的严重的疾病，疟蚊主要在黄昏至日出期间叮咬。感染后初期的病症包括周期性发热的发冷、并……活血散瘀汤主治：宫颈癌活血散瘀汤：主治：宫颈癌。药方：当归五钱，白芍八钱，茯苓一两，白术五钱，柴胡二钱，丹皮三钱，栀子三钱，首乌五钱，海螵蛸一两，刺蒺藜八钱，香附四钱，甘草三钱。……烫伤立即止疼，治疗用时短，愈后不留疤痕烫伤立即止疼，治疗用时短，愈后不留疤痕药物组成：地榆21克，大黄10克，刘寄奴10克，苦楝皮10克。将以上四味药共研成（或打成）极细粉末，用香油调敷，一天3次，一般……图解朱氏拉筋法（拉筋凳自然疗法）自然疗法筋缩可导致人体的各种疾病，如颈椎痛、腰背痛、不能弯腰、腿痛麻痹、不能蹲下、长短脚及手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺等。香港中医世家朱增祥大夫经过五十年临床经验，创造一套……拍打手法1、用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。2、手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。……中医养生贵在“按时”中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息……颈椎病、肩周炎的多种自疗法3月28号我在广州结束拉筋讲座，次日中午飞回北京。飞机一降落，戴老师就到机场来接我，今天的活动从此马不停蹄，而且都与颈椎、肩周有关。我们先到嘉里中心饭店见了一对美国夫妇，……谨记饭后“八个不急”民间早就流传一句顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不要忘了这句话：“健康是要讲科学的！”其实我们许许多多的习惯可能都是错误的，不知……十大伤身的睡觉习惯1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安……屡试屡效及减肥法有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫……甩手秘诀甩手有《16句诀》：“上宜虚，下宜实。头宜悬，口宜随。胸宜絮，背宜拔。腰宜轴，臂宜摇。肘宜沉，腕宜重。手宜划，腹宜质。胯宜松，肛宜提。跟宜稳，趾宜……