人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
　　西红柿汁：
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　黄瓜粥：
　　米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
　　柠檬冰糖汁：
　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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　　黑木耳红枣汤：
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
　　胡萝卜汁：

便秘克星：圆白菜润肠早餐材料：大米100克、瘦猪肉100克、海带10克、圆白菜100克、蒜味花生仁15克、玉米面饼适量。做法：1。海带瘦肉粥可在头天晚上提前做好，小火煮粥，待煮沸后，放……简单实用的食疗祛斑小秘方人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方……孩子为什么老爱摸身体下面？男孩问：我看到班级里有些小朋友会用手摸下面，我也摸了。可是老师说我们这样做是不对的？为什么？父母答：宝宝，你所说的“下面”，应该是指性器官吧？无论男孩女孩，或是成年人、小……酥子根泡水喝可以根除痔疮有人曾患20余年痔疮。两年前偶得一偏方：用酥子根泡水喝，结果，喝的当天痔核就完全消失了，遂按要求连续喝了2周。出乎意……肛周围脓肿一次性切开挂线防治肛瘘尹膺华湖南省芷江侗族自治县人民医院邮编：419100特色医术：肛周围脓肿一次性切开挂线防治肛瘘。方法。术前排空二便，坐浴清洗。侧卧位，新洁尔灭消……自拟痔舒速消灵膏治各型痔疮傅誉禾，乡村医生。河北省兴隆县邮编：067301特色医术：自拟痔舒速消灵膏治各期各型痔疮。处方：生川乌、生草乌、生半夏、生南星、铜绿各60克，闹……枯痔液治痔疮蒋学林，主治医师。甘肃省天水市北道卫生院道南门诊部邮编：741020特色医术：枯痔液治痔疮。处方：白矾7克、石碳酸10毫升、甘油10毫升、鸦胆子液1毫……蛭蛛龙藤散治疗血栓性静脉炎李振江，主治医师，内科主任；于晶，中医师。吉林省乾安县中医院邮编：131400特色医术：蛭蛛龙藤散治疗血栓性静脉炎。处方：水蛭20克，甲珠20克、地龙……自拟溃疡速愈散治褥疮刘家磊，副主任医师，科主任。山东省荷泽地区第二人民医院邮编：274005特色医术：自拟溃疡速愈散治褥疮及体表溃疡。处方：麝香1克，孩儿茶、玳瑁、乳香……如意金黄散治诸般顽恶热疮唐新民，民间医师。江西省临川县邮编：344111特色医术：如意金黄散治诸般顽恶热疮有特效。处方：南星、陈皮、苍术、黄柏、姜甘草、白芷、上白天花粉……如意败毒散治痈肿疔疮赵玉波，乡村医师。黑龙江省双城市爱乡村卫生所邮编：150128特色医术：如意败毒散治痈肿疔疮、丹毒肌肤赤肿及无各肿毒等。处方：天花粉150克、黄……三仙五虎丹治痈疽疔疮谈思文，中医师。湖北省远定县回马卫生所邮编：444200特色医术：三仙五虎丹治痈疽疔疮。治患部脓根深陷，腐肉难除及梅素等。处方：土茯苓50克，炮……