饮食对于调理生活不如意，身体或瓦理受伤很有帮助。养生网为你列出可改善情绪、体质的食物。
　　1、压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。
　　2、感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素等“好感觉激素”的生成。不该吃：白巧克力。
　　3、醉酒后应该喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。不该喝：碳酸饮料。
　　4、需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃：冰淇淋。
　　5、能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝：
　　6、肥胖时应该吃：烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃：浓汤和多盐零食。
　　

善用中药泡脚养生“你看，我的脚趾甲因为总用红花泡脚，都染成红色的了。”全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖在接受记者采访时，展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还……摩腹养生法防病且抗衰老疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期诊治的机会而酿成大祸。倘若每日能抽出点时间进行适当的自我按摩，就可以调节机体的功能，达到增强体质、疏通经络、防病抗衰、延年益寿的效果，……十大最经典抗衰老中药中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年……速冻米面食品选购速冻食品是随着人们生活水平的提高，生活节奏加快，冰箱、微波炉的普及而快速发展起来的方便食品。它是以大米、小麦粉等粮食为主要原料，由肉、禽、蛋、蔬菜、果料等分……饮食小常识：补钙健骨多吃洋葱胜保健品补钙健骨的保健品广告铺天盖地，让人眼花缭乱。健康专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果……饮食保健小常识：秋季清晨养生宜喝粥专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成……饮食健康知识：可改善体质及情绪的食物饮食对于调理生活不如意，身体或瓦理受伤很有帮助。养生网为你列出可改善情绪、体质的食物。1、压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好……生物学家告诉你人类行走摆动手臂的原因你知道人类走路为什么要摆动手臂吗？最近生物研究人员发现了人类走路摆动手臂的原因。研究结果表明，摆动双臂行走可以减少肩部肌肉运动所需要的能量。……头颅外伤后遗症中药方剂中药方剂（一）【辨证】头部脉络受损，则血离经，脉而留瘀，气滞血瘀，阻于清窍，致使清阳不升，浊阴不降。【治法】镇心安神，升清降……脑震荡中药方剂中药方剂（一）【辨证】气血逆乱，瘀血止阻。【治法】活血化瘀，升清降浊，以调肝养心。【方名】琥珀镇静汤加味。【组成……小儿多动症中药方剂中药处方（一）【方名】小儿多动症方剂一。【组成】当归身15克柏子仁10克茯苓10克浮小麦20克生龙骨10克黄连3克甘草1。5克。……小儿舞蹈病中药方剂中药处方（一）【辨证】肝阴不足，肝风内动，气血耗伤，筋脉失养。【治法】养肝熄风，营筋通络。【方名】加味芍药甘草汤。【组成】杭白芍25克，生甘草10……