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推荐:胡杏儿疯狂减肥秘方与健康食谱!

12月8日 尘世客投稿
  想要减肥的各位看官注意啦现在终于偷到最最流行的胡杏儿减肥秘方哦一个月疯狂减去21斤,嘿嘿这可得看仔细啦
  胡杏儿自从参演《肥田喜事》后,胃口就一直很好,“要戒口太难,但想想我远大的奋斗目标像汪明荃那样,红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐,不至于让我饿得太难受,以保证减肥的过程更加自然健康”。
  “这个辅助餐就是3餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品,“不用怕出问题了,要出问题我早出了。”
  胡杏儿也特别提醒亲们,在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶。
  其次胡杏儿也自创了一套瘦身操
  瘦身还有没有别的诀窍?很多女孩子只是利用饥饿来瘦身,但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。“睡前,躺在床上运动,不但舒服,效果也很好。”胡杏儿自创的一套瘦身操:先是左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
  好啦秘诀就这么多现在是减肥餐啦
  第一周
  早餐:1只番茄100g白灼生菜麦片1碗无糖的饮品
  午餐:1只番茄1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉鸡肉水或无糖的饮品
  晚餐:1只番茄100g白灼黄瓜水
  第二周
  早餐:减去麦片
  午餐:减去番茄
  晚餐:同第一周
  第三周
  早餐:减去番茄
  午餐:同第二周
  晚餐:减去番茄
  每天睡前喝一杯红酒加酸奶。
  以下是胡杏儿试过的一些减肥小偏方,效果也不错哦:
  1、鸡蛋黄瓜:吃一个礼拜,可以瘦57公斤(鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃)
  2、苹果三日减肥法:最好是夏苹果或者选用酸甜的,不宜过甜,三天只吃苹果,可瘦公斤
  3、苹果加牛奶法:吃两天,第一天只吃苹果,第二天喝脱脂牛奶,两天可瘦一公斤
  4、红豆法:红豆煮成粥喝,吃一个礼拜可减公斤
  5、黑米减肥:与红豆法一样制作,十天为一个周期,可瘦公斤
  6、海带减肥法:拌醋食用;可治疗便秘;一周减斤
  7、葡萄减肥法:一个星期只吃葡萄,可瘦斤
  8、十二日减肥法:天只吃水果和蔬菜〔热量低于一千卡,天只和酸奶或脱脂奶〕最后天两个混合起来吃分量不限,12天可减体重的12
  9、在一个礼拜中选一天不进食:一个月就可减斤
  嘿嘿胡杏儿因为荧屏形象要求时胖时瘦,真的很佩服她的毅力哦身为港姐出身的胡杏
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