学会科学喝水能够帮助我们健康长寿。人的生活离不开水。成人体内水分约占60左右，人要维持生命，每天要从食物中摄入大约2升水，如果水分减少到原有体重的20，人就无法存活。3月22日是世界水日，也是提醒公众重视水资源问题的一个特殊的日子。
　　下面几点是我们日常生活中常有的不良饮水习惯：
　　一、每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。
　　二、饮料水等同于饮用水。许多人不爱喝水，而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。其实饮料不能代替饮水，饮料不但容易造成厌食与厌水，长期下去会造成营养缺乏症，而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性，不利于血液循环，且肌肉内乳酸堆积多，容易产生疲劳感，进而导致机体免疫力下降，并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。
　　三、生饮自来水。一些人错误地认为生饮自来水有营养，尤其是在夏天喜欢图方便，对着自来水龙头拧开就喝，很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。
　　四、经常饮用纯净水。矿泉水和纯净水都是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水，几乎不含有任何杂质，各种微量元素含量丰富。但作为日常饮用水，它们的价位较高，难以适应人们的生活需要。另外，长期饮用不含有任何养分的纯净水，可能会由于各种元素缺乏导致疾病，轻者会吃不香、睡不着、浑身乏力，重者会神经紊乱、骨质疏松、贫血等。
　　五、长期喝千滚水。我们提倡喝开水，但反对长期喝千滚水。在炉上沸腾了很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高，长期饮这种水会干扰人的胃肠功能，导致腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧，并引起神经、泌尿和造血系统病变。

科学喝水也能长寿学会科学喝水能够帮助我们健康长寿。人的生活离不开水。成人体内水分约占60左右，人要维持生命，每天要从食物中摄入大约2升水，如果水分减少到原有体重的20，人就无法存活。3月22日……小麦草和生食疗法治疗癌症操作方法小麦草和生食疗法是美国麻省理工学院化学博士现任德州大学安德森医院肿瘤研究所研究员雷久南博士推介的治疗癌症最简便、最有效的方法。凡癌症患者，若能真心忏悔、戒杀、放生等，遵行生食和……马铃薯生汁可以治疗癌症（转告他人功德无量）马铃薯生汁可以治疗癌症（转告他人功德无量）此“马铃薯生汁疗法”搜集于《健康杂志》，《佛说疗治病经》转载介绍，被称为“真正成为起死回生的魔杖”。开始为日本禅宗僧侣～富……治疗慢性疲劳症的中医食疗偏方（3）慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌……治疗慢性疲劳症的中医食疗偏方慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌……治疗慢性疲劳症的中医食疗偏方慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌……孕妇应该如何预防甲型H1N1流感？当前是甲型H1N1流感爆发时期，在此希望大家有个健康的好身体，过好生活中的每一天。但您了解流感吗，如你快要做妈妈了，你为您自己和腹中的宝宝该注意些什么，看看下面……全球甲流疫苗接种孕妇为“重点对象”孕妇一旦感染甲流病毒，容易出现严重甚至致命病情，而胎儿死亡或自然流产的风险也会升高。目前甲流病毒本身的情况没有太大变化，多数患者无需治疗，即可在一周之内康复。据新华……应该关注目前流感病毒的变异程度，及时调整疫苗的生产与研发大洋网报道挪威公共卫生研究院20日声明，该国监测到3例甲流病毒变异病例，包括两个死亡病例和一个重症病例。但尚未发现这种病毒对甲型流感疫苗或抗病毒药……甲流病毒变异提醒居民注意八大问题随着北半球逐渐进入隆冬，甲型H1N1流感蔓延的速度越来越快。令人更为担心的是，甲流病毒已经出现了变异。11月20日，世界卫生组织（WHO）发表公告指出，WHO日前接到挪威……一个甲流病人的亲身经历！隔离中。。。。。。甲流，甲流，甲流！这个词语现在几乎充斥着我们整个生活，电视上，新闻里，网页中甲流已经是一个必谈的话题了。总觉得甲流很熟悉，但是却没有想象过有一天自己也会患上甲流，记得前一个礼拜……专家称七类流感患者尽早使用抗流感病毒药物根据国际、国内甲型H1N1流感重症和死亡病例分析，天津市卫生部门有关专家提醒，符合以下情况的流感患者，在就诊时要主动向医务人员提出使用抗病毒药物的要求。……