俗话说，“五味调和醋为先”，在餐桌上，醋有着不可替代的作用。
　　事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗便秘。民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘，但陈醋不会如此，因此长年便秘的人，特别是老年人可一试。
　　研究表明，陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化的酶类，能促进肠蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。
　　具体方法很简单，每天早晨空腹饮一汤匙陈醋，越陈年的效果越好，然后紧接着喝一杯常温开水。如果开始时不习惯喝醋，非糖尿病患者可先在陈醋中加半匙蜂蜜。当排便慢慢正常后，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。
　　但需要注意的是，此法不适合有胃溃疡及胃酸过多者。

神补益之以静补神综观历代养生家的养神之法，大多有以静养神的内容。医学家和养生学家对神在人体生命中的作用，均十分重视，认为养神为养生之要，而养神之道在于使神得到清静。静神是我国养生学的一个重要方……精神补益概述一、概述精神补益就是通常所说的神补。俗话说药补不如食补，食补不如神补，此话虽有一定的片面性，但是神补对于……酒的分类和选择酒的品种繁多，风格各异。按酒精含量，可分为高度酒、中度酒和低度酒；从生产工艺的不同，有蒸馏酒、发酵酒和配制酒；从人们的习惯和商业分类上，则分为白酒、黄酒、果（露）酒、啤酒和药酒……药酒的科学饮服方法一、因人而异，掌握用量中医辨证除了体质情况外，还包括性别、年龄、生活习惯等个体差异和时令节气等因素。因此，服用药酒还要掌握因……善用陈醋治便秘俗话说，“五味调和醋为先”，在餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗便秘。民间有句俗语：……追风活络酒〔配方〕红曲、紫单、独活、红花、天麻、补骨脂（盐制）、血竭、川芎、乳香、没药、秦苞谷20克，当归、防风各30克，木瓜、杜仲（盐制）、小膝、北刘寄……按摩补益的临床应用按摩健脾和胃饮食物是靠脾胃来消化吸收的，中医学中有“脾胃为后天之本”说。所谓固本，也就是指增强脾胃的作用。中医学认为，脾胃是营卫气血的发源地，五脏六腑四肢百骸营养，均依靠胃所受纳的水谷精微……按摩补益的临床应用按摩益肾固本肾具有“藏精”、“主水液”和“主纳气”的功能。“精”是人体生长发育及各种功能活动的物质基础，包括先天之精和后天之精。先天之精……按摩补益的临床应用按摩宣肺降气肺上通喉咙，开窍于鼻，主气，朝百脉，主血行，通调水道。肺主气包括呼吸之气和一身的真气。在人的生命活动中，吸人的清气（新鲜空气）及排出的浊气（人体内的废气）在人体的肺中进行气体交……按摩补益的临床应用按摩疏肝利胆中医认为，肝通过通调气机、调节情志、促进消化吸收等来实现肝主疏泄的生理功能。肝的功能正常时，疏泄正常，肝气条达，血流顺畅，人精神饱满，心情舒畅。若肝的疏泄功能失常则可……按摩补益的临床应用之按摩养神许多按摩方法具有养脑益智，调养精神的作用，这里介绍几种简单易行的方法。按摩头颅、颜面、颈项及前额等局部，具有显著的安神益智的作用。nb……按摩补益的注意事项及禁忌【注意事项】1。辩证施补按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要……