追求精致生活的人们，越来越苛求自身外在形象的美丽程度。特别是白领女性一族，面对污染喧嚣的环境，毫无规律的作息时间，想要拥有健康的身体、完美的肌肤、动人的形象，不是轻易可以做到。
　　女性在冬季可以这样保养身体：
　　1、前胸和背部肌肤的护理：有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子，此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，这样就可以改善肌肤的阻塞现象。而利用中性的清洁用品清理皮肤，可以排泄多余的油脂，减缓青春痘的产生。
　　2、预防身体肌肤干燥：如果皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，以免发挥过多的油脂；同时，建议你暂时不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴后趁身体微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样可使干燥肌肤获得改善。
　　3、保养乳房：胸部主要是依靠自乳房底延伸至下颚这一大片，类似囊状袋的三角型肌肤来维持外形，这一肌肉称作自然胸罩，想要拥有坚挺的胸部，就必须妥善照顾护理这片肌肤，每天可以搽上身体乳液或紧实霜，双手以圆周动作从胸部底端一直到脖子部位轻轻按摩，保持胸部肌肤柔嫩而有弹性。
　　4、简易的瘦身运动：
　　（1）手臂：手臂肥胖，双手可以往前或往上互相交错摆动，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲线。
　　（2）腹部：女性随着年龄的增长，很容易有“将军肚”，不但影响美观，而且给生活带来不便。这时你可以经常做做收小腹或仰卧起坐，帮助腹部肌肉收缩。
　　（3）臀部：常坐办公室的女性，臀部容易发胖，这时你就需要多走动，少坐，经常做后拉腿动作，使臀部提升，让臀部的肌肉更结实。
　　（4）大、小腿：每天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动，或是平躺、倒踩脚踏车，可以帮助双脚的肌肉运动结实。

食西红柿可降低患前列腺癌的风险最近的研究表明，日常食用西红柿和西红柿制品及含番茄红素的口服补充剂对人体健康有相当大的好处，并有预防前列腺癌的功效。哈佛医学院对47894位未患前列腺癌的男性健康专业人士……紫菜汤菜系及功效：水肿食谱咳喘食谱脚气食谱高血压食谱甲状腺疾病食谱口味：本味咸鲜工艺：煮紫菜汤的制作材料：……胃病被称为“现代企业病”，上班族应注意胃，掌控着白领职业病系列报道之四我们生命所需的所有营养来源；是我们营养和能量的发动机，可是，巨大的压力、繁忙的生活、糟糕的生活习惯，却毫不留情地折磨着都市白领们的胃，原本充满活……常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉未必能起到润肠通便的作用。大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜……如何减缓女人经期不适每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克……巧妙科学地调配饮食，孕育健康漂亮宝贝要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：准爸爸身高不够理想，怎么才能让宝贝将来长高个子呢？准妈妈和准爸爸皮肤都有点黑，有什么办……女性往往会因为一些小习惯丢失了自身健康不理睬长期便秘问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠……三大类食品在月经期间避免食用经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：1、……女性在冬季保养身体须注意以下四点追求精致生活的人们，越来越苛求自身外在形象的美丽程度。特别是白领女性一族，面对污染喧嚣的环境，毫无规律的作息时间，想要拥有健康的身体、完美的肌肤、动人的形象，不是轻易……冬季女性保养鼻子尤为重要鼻是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦人体抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪，引起鼻黏膜病变。病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管……孕妇能吃羊肉吗有人说孕妇不能吃羊肉，吃了小孩会得癫痫，我想问一下，是不是真的不能吃？孕妇是可以吃羊肉的。民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。癫痫是一种常见的脑部疾病，多在……孕妇吃喝就要注意以下“十忌为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和……