酒精是减肥食谱中严格禁止的伪食物，因为它的热量很高，但由于它的健康特性，甚至连营养学家也推荐了它，显然是小剂量的推荐，但对于葡萄酒来说，这是不一样的。
　　让我们一起来发现，一杯葡萄酒中到底有哪些物质，有多少卡路里，以及如何将它们引入我们的饮食。
　　一杯酒的热量
　　要计算一杯葡萄酒的卡路里，必须知道其酒精含量：一杯酒精含量约为14的红酒的计数约为120kcal，而选择一杯酒精含量低于该百分比的淡酒12的卡路里大约为100110大卡。
　　啤酒或葡萄酒，哪个卡路里更高？
　　啤酒的酒精含量通常比葡萄酒低，但是就其卡路里而言，啤酒的卡路里更高。
　　一杯酒中只有卡路里吗？
　　葡萄酒是一种由超过85的水，碳水化合物和蛋白质制成的饮料，而酒精含量约为1012。有大量的矿物质盐，如钙，氟，磷，氧化镁和维生素。
　　与啤酒和其他高级酒精饮料不同，葡萄酒不仅喝起来令人愉悦，而且如果饮用适量的葡萄酒，对有机体也会产生有意义的好处。
　　由于多酚的存在，红酒是一种高抗氧化剂，能够增强细胞再生：红酒可以帮助对抗自由基的产生并减少与动脉压有关的最终问题。
　　如何“消耗”饮用一杯酒的卡路里？
　　正如许多营养学家教给我们的那样，成功饮食的秘诀是将正确剂量的食物与定期进行体育锻炼相结合。
　　实际上，至少要跑15分钟才能恢复卡路里的差异，这是我们在身体和体液两方面的总体利益所带来的好处。

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