所谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。
　　一、与自然之和。古人早就提出：“人与天相应”，“人与天地之气生”，所讲的就是人类应积极适应自然，而不对抗自然。“适者生存”之结论，则是对一切生物与自然界关系的精辟总结。自然环境状况直接影响着人的健康，在现代社会则体现得更加明显。与自然之和，就必须保护自然，禁止对自然环境的污染和破坏。善待自然，就是善待生命。
　　二、与人之和。与他人和睦相处，建立和谐的人际关系。让心态处于轻松自如之状，有利于人体内分泌有益激素，如酶类、乙酰胆碱等，进而使神经系统的功能处在最佳状态，并使机体抵抗力增强。如人际关系紧张，长期处于紧张激动、委屈忧伤的不良情绪中，就会罹病。
　　三、身心之和。现代医学把疾病分为生理疾病、心理疾病和身心疾病。患者中身心疾病多达80。专家指出，没有身心高度的和谐统一，人就得不到真正的健康，保持心理的平衡尤为重要。
　　四、内脏之和。即气血和、阴阳和、五行和。古人云：“一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。”只有五脏六腑和者，才会精神振奋，健康长寿。
　　五、饮食之和。要做到平衡膳食，摄取与消耗平衡。所谓营养平衡，是指既全面摄取人体所需各种营养素，又保持各种营养要素所占的比例，酸碱平衡，即科学合理地摄取酸性食物和碱性食物，主要防止摄入酸性食物过多而碱性食物不足的现象。

儿童吃得太精换牙困难7岁的萱萱已经掉了六颗牙，可其中的五颗都是到医院拔掉的。原因是乳牙活动了很久还舍不得离开主人，新牙已经迫不及待地出来了。无独有偶，萱萱的同学也都拔过牙，而且都拔过两三颗，拔牙在……孩子也要注重春季养生春季万物生发萌动，气候由寒转暖。但春季风阳扰动，天气寒冷多变，孩子容易生病，且发病急，变化快。如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题，3月13日上午，记者就儿童如何在春季养……茶水煮米饭能防三种疾病人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香，其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食，最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防……兔肉可助身体延年益寿又名兔子、兔子肉。兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。兔肉性凉味甘，在国际市场上享有盛名，被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。每年深……15个饮食习惯让你延年益寿进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。1、复合维生素早饭后吃……可延年益寿的碱性食物有哪些一般说来，碱性食物多属植物类，因此，要想长寿的人要多吃植物性食物。从另一方面说，在地球的生物中，植物都比动物的寿命长，也说明了植物性食物与长寿的密切关……多吃红糖让老人延年益寿人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生完孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。红糖……饮食养生：豆芽为延年益寿之首选食品根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。所有……延年益寿贵在和所谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。n……看后至少多活十年（延年益寿秘方）心理状态长寿老太太最大的优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑，所以活得长。笑，在国际上已经成为健康的一个标准。保健的第三个里程碑，是心理状态问题。如果心理状态不好……延年益寿之品菊花菊花是我国十大名花之一，世人称之为花中君子，在我国有悠久的栽培历史。关于菊的最早记载，首见于《周官》一书，《礼记月令……延年益寿话鲜桃提起鲜桃，人们就会联想到《西游记》中孙悟空大闹天宫偷吃仙桃的故事。那三千年开花、三千年结果的仙桃，使美猴王吃得津津有味，还可“……