一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上1020秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
　　四、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。
　　五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。
　　六、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
　　七、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
　　八、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
　　九、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
　　十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
　　十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
　　
　　

睡眠美容11法一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫……治痈一次即愈的少林千锤膏此药方为少林寺德禅法师秘传方。德禅僧医用此膏治愈无名肿毒、乳痈初起、红肿疼痛等病例数百名，一般敷1次即愈。配方及用法：杏仁40粒，桃仁40粒，生巴豆7个，陈铜绿9克，冰片……治牙疼的偏方1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。2、把味精按150的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的……盐水治粉瘤一九七六年夏天也像今年这麽炎热，我右腋下长了一个拇指大的粉瘤，胳膊只要一垂下来，粉瘤就被挤压得直疼。医院大夫让我天气凉爽後再做手术，一天，我用浸透浓盐水的药棉敷在患处，药棉乾了……公布一个治肾炎的秘方此方非吾家传，乃邻人冯家祥祖传也，因其子不学医，亦无兴趣，故在我再三索求下，传之于我。现在邻人已逝，为纪念他免费的救助家乡肾炎患者，现将……防癌小偏方治癌千余例大蒜粥（防癌）取生大蒜汁半匙，炒陈皮末半匙，加冰糖一匙，拌入糯米粥内，1次吃完。对防治各种癌症有益玉米粥（防癌）黄玉米100g碾成细粉，浸泡2小时后，入砂锅中……让你肌肤细腻的小秘方透露一点美丽自造的小秘方！大家准备收藏吧1。将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2。把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光……老中醫給你超有效養胃秘方一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。每天吃40粒。泛酸恶心时吃可以有效地止呕制酸。他建议老人常吃……夏天控油新秘方1、食盐控油做法：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。真人试用感受：说实话，这种食盐控油法真的没……48个治疗治糖尿病的偏方3〔方十七〕人参5克，知母10克，生石膏30克，黄连、阿胶各9克，白芍15克，天花粉9克，山药、黄精、蒸首乌各15克，麦门冬、地骨皮各9克，鸡子黄2枚。水煎服，每日1剂，分……治狐臭药方治狐臭药方：青黛20克枯矾10克胆矾10克调制及使用方法：把以上三种药买回来，仔细研磨成细粉未后，均匀的拌和在一起，用瓶子密封装好，在每天晚上洗澡后涂抺于腋窝处，此药粉没……药棉治蛲虫我孙子患蛲虫病，晚间睡前常说肛门奇痒。我采用两法治此病。一是预防，给孩子勤换内裤，用开水烫洗，勤剪指甲，吃饭和吃零食前用肥皂洗手。二是用药棉少许成团塞入肛门内一厘米……