在大腿的内侧，有一群肌肉，叫做内收肌群。这群肌肉损伤，也是经常引起膝关节疼痛的一群肌肉。
　　这群肌肉，一共有五块。它们分别是短收肌、长收肌、耻骨肌、大收肌和股薄肌。这五块肌肉中，只有一块股薄肌跨越膝关节的内侧，与半腱肌、缝匠肌一起附着在胫骨近端内侧。
　　由解剖来分析，只有股薄肌跨越膝关节。就应该只有股薄肌损伤才会引起膝关节内侧疼痛。如果是这样分析，那就错了。之前我们讲过，分析肌肉的功能、结构不能局限在局部，不能局限地，片面地去分析肌肉的功能、结构。
　　内收肌的功能中，有屈髋关节和内收髋关节的作用。当内收肌短缩之后，就会影响下肢的外展幅度，造成下肢外展功能有受限，外展不足。也是引起臀中肌、臀小肌及臀大肌上束无力的常见原因之一。
　　内收肌的短缩，会造成膝关节内侧胫骨与股骨之间的距离大于膝关节外侧。造成膝关节内侧拉扯着的疼痛，膝关节外侧挤压着的疼痛。
　　由图可以看出来，内收肌短缩了，是下肢形成K型腿的一个主要原因。要处理这种K型腿引起膝关节疼痛的病人，单独处理内收肌的短缩是不够的。K型腿的病人，股骨是内旋和内收、胫骨内旋和外展。所以，K型腿的病人，除了内收肌短缩需要我们去做放松处理，放松处理的方法很多，大家可以用自己熟手的方法。比如拉伸、推拿，针刺等都可以，除了放松处理内收肌这群肌肉之外，还要去训练无力的肌肉，比如臀部的外展肌群。
　　在做臀部外展肌群的训练之前，必需要先处理紧张的内收肌和矫正股骨内旋的问题，才进行训练臀部外展肌肉的力量。
　　小腿、踝关节上的问题，也是形成K型腿的一个主要原因。小腿的问题，除了胫骨内旋和外展之外，还与踝关节的跟骨内旋，距骨外展有关系。这个以后我们讲到踝关节课程我们再跟大家讲解。

简单学习治膝痛（8）在大腿的内侧，有一群肌肉，叫做内收肌群。这群肌肉损伤，也是经常引起膝关节疼痛的一群肌肉。这群肌肉，一共有五块。它们分别是短收肌、长收肌、耻骨肌、大收肌……痛风中医调理：3种茶饮2个穴位按摩，快来学。。。痛风是由于我们体内正气不足，痰浊蓄积无法排出而导致的疾病，被中医将其归入“痹证”范畴。治疗痛风主张分清标本缓急，内服外治。因此，药物治疗结合生活中的饮食调理，双管齐下，才……尿酸高的人，睡觉时有3个表现，若没有，说明。。。高尿酸，通常被人们称为“第四高”，并逐渐被人们所知晓。一般来讲，男性尿酸高于420molL，女性高于360molL，就是高尿酸血症。很多人会觉得，尿酸高，会导致痛风……骨科老中医透露止痛方，腰突，颈椎病，肩周。。。【佳方中药】nb……治疗肩周炎，针药并用，疗效才更好！导读：肩周炎是临床常见病症，针灸、中药治疗均可取效，但有时亦颇为棘手，那么如何取得更为确切的疗效？学习一下黄宗勖先生针药并用治肩周炎的经验吧！文章推荐星级：医生医学……根治一切颈肩腰腿痛神奇秘方！您或您的家人是否正在因腰间盘突出、颈椎病备受折磨？腰腿颈肩，酸痛刺痛放射痛，手麻腿麻脚麻，起不来、坐不下、转不开，走不动，甚至打个喷嚏都怕病情再复发？您是否渴望像正常人一样，能……痛风十五年十五剂断根葛根汤陈运芬国家级名老中医秘方：葛根汤生葛根50g，苍术。白术各10g，薏苡仁30g，稀草15g，怀牛膝，，12g，黄柏10g，丹参20g，地龙15g，秦艽15g，独活1……骨科医生喝醉酒透露：只有一味不起眼的药，。。。2。牛膝木瓜汤治疗下肢关节疼痛：nb……腰椎肩颈关节痛有救了！最强止痛祖传秘方，6。。。健骨丸组成：红参250克，当归200克，鹿角胶100克，黄芪300克，白术200克，鸡血藤200克，川芎150克，川断250克，血竭100克，郁金150克，牛膝400克，……老中医秘方腰间盘突出不要慌，用一个好。。。nbs……万万没想到药店不起眼的药，可用风湿类关节。。。西医治疗方法包括非甾体类抗炎药（如芬必得、扶他林等）、改善病情抗风湿药（如甲氨蝶呤、来氟米特、硫酸羟氯喹、柳氮磺胺吡啶等）、生物制剂（如肿瘤坏死因子a拮抗剂、IL6拮抗剂等）及……“风湿断根散”特效秘方转。。。“风湿断根散”特效秘方育医医学本方专治腰腿疼痛与各种风湿症，效果卓著，特别是对风痹（急性关节炎）、寒痹（慢性关节炎）、湿痹（多发性风湿）、行痹（……