神奇的神门穴失眠绝招

　　人体经络是个大药库！经常按摩穴位。尽量用人体自身药库中的药，减少对外在药物的依赖。其实吃药就是通过药的各种性能，通过胃的消化，肝肾的解毒，肠的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡，如果不依赖于外界的摄入也能达到如此功效，何乐不为呢？从养生网资料中搜集整理一些穴药对照，分享给大家。
　　1、合阳穴杜仲壮骨丸。〔合阳穴：治疗腰背腿颈部疾病〕。位置：在膝关节后小腿23指腹，如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。
　　2、气海党参；补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。
　　3、太溪熟地；养血、滋阴：
　　4、照海生地；清热生津，凉血，止血。
　　5、复溜穴六味地黄丸。肾阴虚可以并能阴阳双补。
　　6、太溪复溜十全大补汤。太溪、复溜两穴合用按摩法十全大补汤。
　　7、太冲穴阳陵泉逍遥丸：按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉逍遥丸。
　　8、神门大都穴牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴牛黄清心丸。
　　9、少府穴牛黄清心丸。
　　10、尺泽复溜麦味地黄丸。按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜麦味地黄丸。
　　11、风门孔最通宣理肺散：按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1。5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散通宣理肺散。
　　12、内庭穴牛黄解毒丸。
　　13、中府补中益气丸。
　　14、太白商丘太冲补中益气丸：只要按么太白、商丘、太冲三穴合用补中益气丸。
　　15、太渊穴商丘穴参苓白术丸：肺经的太渊穴，脾经的商丘穴参苓白术丸（这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾止泻）。
　　16、然谷大补阴丸：不妨赶紧揉揉然谷其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。
　　17、大陵穴吗叮啉。揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。
　　18、曲泉杞菊地黄丸。它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用杞菊地黄丸。一方面，它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。
　　19、曲泉二妙丸。另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。
　　20、商阳穴开塞露：这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。
　　21、商丘穴消炎大药：人体自有的消炎大药。
　　22、申脉穴纯阳大药。申脉穴，身寒多病者的纯阳大药。适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。
　　23、大都穴补钙药。脾经大都穴补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区。）
　　24、百会穴治百病大药：“百会穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫“百会”。注意百会穴不能重力按压。
　　25、太冲太溪曲池降压药。
　　26、人中急救调气丸。按压人中可以调血气，阴阳结合，人就能醒。
　　27、然谷穴降糖药。降糖特效穴。
　　28、人迎穴速效降压药。按一边人迎穴10秒，仃10秒，再按10秒，共三次，再换一侧，不能二边同时按。如在外面没有速效救心丸的情况下使用最佳。有人血压高的情况下也可以用，每次降压610汞柱。
　　29、耳垂急救药。与人中同样作用，因为按人中有后遗症。捏人中后人中处长期疼痛。可以调血气，阴阳结合，人就能醒。
　　30、迎香孔最特效止鼻血药。如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，13分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。
　　31、三阴交穴补阴药。因为三阴交是三条经脉（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）交会处，等于三条地铁线在一个站点分上中下三层，可以换乘地铁线路。注意三阴交只能按摩。
　　32、太冲阳陵泉消遥丸。
　　33、神门大都穴牛黄清心丸。
　　4、少商穴金嗓子喉片。针刺少商穴排毒法，能起到立竿见影的效果。
　　35、极泉穴速效救心丸。极泉穴在腋窝顶点。〔操作手法〕用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。如果不发麻只发
　　疼，如一查冠状动脉堵塞了50。我们称随身带的救心丸。
　　36、二个合谷二个太冲柴胡。俗称〔开四关〕二个合谷二个太冲，组合在一起真是绝了，就象柴胡一样，能疏肝理气，缓解压力。
　　37、合谷穴止痛药。〔止痛取穴法〕找到第二掌骨的中点，紧握着骨头中点的边缘就是合谷穴，与第一种取穴法相比，这种方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛；还有组合穴位，这是药与穴位的组合，真是绝了。
　　38、肩井〔颈肩腰痛特效穴〕。〔拿肩井按揉法〕肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。
　　39、臂合阳穴合阳穴颈通康片。程氏经验穴治疗颈肩的疼痛。臂合阳穴。位置：在手曲内横纹下23指腹中间有缝隙的地方，如果点对了酸麻感觉放射到中指，只能治疗颈肩的疼痛。
　　40、足三里白术；健脾益气，燥湿利水，止汗。
　　41、太徯穴：滋阴补肾。
　　42、临泣穴一生守护身体少阳之气的小柴胡汤
　　为什么腹式呼吸对生命如此重要？
　　1、腹式呼吸是对腹部脏器的按摩，对腹部脏器是一种良性刺激。腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器，包括消化系统、造血系统、泌尿生殖系统及内分泌系统、淋巴系统的一部分，并拥有大量的血管、神经，因此腹腔是非常重要的。但人类自直立行走后即以胸式呼吸为主，腹式呼吸便开始退化，这样腹部运动也就减弱了，造成废物易于堆积，血流易于滞缓，严重时由于腹腔血流变窄的关系还可影响到脑的供血。因此加强腹式呼吸，促进腹腔运动是非常重要的。
　　2、腹式呼吸促进肠蠕动，加速排毒。腹式呼吸的一大好处还在于促进肠蠕动，加速毒素的排出，减少自体中毒，而达到减慢衰老的目的。因为肠道系统是人体最主要的毒素存留地，粪便里的细菌量是惊人的，粪便的滞留，不但加速了细菌的繁殖，并且增加了毒素的吸收。腹式呼吸是最有效的通便药，故对抗衰老有重要意义，此外，对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。
　　3、腹式呼吸是慢呼吸，可以延缓衰老。根据“五十营”养生之道，应尽量减慢呼吸节奏以使之与天地同步。古人强调的五十营，是一种深长而缓慢的呼吸形式，呼吸节奏约在二百七十息经过换算相当于一呼一吸6。4秒，是人体经气与自然界阴阳气化相应的最佳节奏。这就是“五十营”摄生的精髓所在。当代的人，每息只需3。33秒，今人的呼吸节奏比古人约快1倍。在工作之余，应尽量减慢节奏，可以通过静坐、瑜伽、太极、散步等活动进行调整。因为腹式呼吸更深长，所以能够减慢呼吸节奏，呼吸节奏的减慢意味着血流速度的音乐减慢、心脏负荷的减轻以及物质耗氧的减少。
　　4、腹式呼吸的方法。腹式呼吸的方法并不复杂，只要收腹深吸气，然后稍定息，扩张腹部呼气，然后再收缩腹部，引气从腹腔而下。另外，做腹式呼吸的同时还可配合盆腔运动，即在做腹部大呼吸的同时，配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举，目的在于促进盆腔血流。因为盆腔中的脏器涉及到人的内分泌系统、生殖泌尿系统，是一个不可忽视的部分。腹式呼吸无论在行、走、住、卧，工间、课余时皆可进行。此法方便易行，如每日坚持下去，对消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环、促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。
　　治疗高血脂的特效穴位：膻中穴、丰隆穴、足三里穴
　　高脂血症是由于脂肪代谢或运转失常，使血浆一种或多种脂质高于正常。由于血浆中脂质大部分与血浆中蛋白质结合，因此本病又称为高脂蛋白血症。高脂血症常表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。血浆中的胆固醇除来自食物外，人体的肝及大肠也能合成。当食物中摄入胆固醇过多或肝内合成过多，胆固醇排泄过少或胆道阻塞等都会造成高胆固醇血症。甘油三酯是食物中脂肪经小肠吸收后，进入肠腔，再经肠黏膜细胞再合成甘油三脂，并形成乳靡微粒，经胸导管进入血液循环。同样，甘油三酯也可在肝内利用碳水化合物为原料而合成。血浆中的脂蛋白是脂质与蛋白质结合的复合体，按密度不同，可分为乳穈微粒，极低密度脂蛋白，低密度脂蛋白愈高，血脂利用率愈高。
　　中医学认为，膏脂虽为人体的营养物质，但过多则形成高脂血症。凡导致人体摄入膏脂过多，以及膏脂传输、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高。饮食失当，情志刺激、喜静少动、年老体衰，均可导致血脂升高。
　　防治高脂血症的特效穴有膻中穴、丰隆穴、足三里穴。
　　膻中穴：膻中穴在胸部，位于前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点，是任脉的穴位，也是心包募穴和气会穴。按揉膻中穴能够调理全身之气，气的功能增强，则能使人体的水液代谢正，痰自然消失。选用膻中穴治疗高脂血症就是此意。
　　丰隆穴：丰隆穴在外踝尖上8寸，位于胫骨前缘外二横指处，位于外膝眼与外踝尖连线的中点，是足阳明胃经的络穴，络于脾脏，脾不仅是产生气血的源泉，还是产生痰的根源，而高脂血症正是无形之痰，所以按揉丰隆能增强脾的功能，调理人体的津液输布，使水有丿所化，痰无所聚，从而达到降脂的作用。
　　足三里：本穴在外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指，是胃经的下合穴。按揉足三里穴能调理脾胃功能，脾胃功能增强，痰液就不会产生，同时疏通脉道、经络通畅无阻，气血调和，从而防止痰瘀的形成，来实现降脂的目的。
　　女儿很少有睡不着觉的时候。昨天晚上9：40女儿就钻进了被窝。可10：10分的时候她跑进了我的房间说：“妈妈我睡不着！”我赶紧让她回自己的房间，我一边跟着她进屋，一边快速地转着脑子：上星期有一天老公是半夜醒来后，翻来复去睡不着，把我也弄醒了。我迷迷糊糊地按了按他的神门穴，只两三分钟的工夫，我的手还没离开，他就睡着了！想到这里，我先按了按女儿的少海穴，刚一触到，她就大叫起来，看她叫得厉害，我就换到神门穴，刚揉了几下，她便开始打哈欠，眼睛也闭上了，手也不用力了，我又按了几下，然后把她的小手轻轻地放回被子里，蹑手蹑脚地回到了我的房间。
　　今天早上女儿起床后，我问她：“你知道昨晚你什么时候睡着的吗？”她想了想，回答：“不记得了。妈妈你太棒了！”
　　我又一次成功了！高兴啊！只是搞不懂11岁的孩子少海穴为何这么痛？也许是学习压力太大了。
　　注：神门穴：位于腕横纹小指侧端凹陷处。安定心神的作用非常强，还能泻心火，睡前点按易入睡。
　　【温馨提示】
　　主治
　　按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
　　心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。
　　高血压。胸胁痛。
　　现代常用于治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。配支正主治健忘失眠、无脉症；配大椎、丰隆主治癫狂。
　　名解
　　（1）神门。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。
　　（2）兑冲。兑，八卦中的口也。冲，突也。兑冲名意指心经体内经脉的气血由本穴的地部孔隙向体表冲出。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，心经体内经脉的强热水湿之气由本穴向外冲出，故名兑冲。兑骨名意与兑冲同，骨为水，喻意外出的强热之气中富含水湿。
　　（3）中都。中，内部也。都，都市也。中都穴名意指心经的气血物质由此聚散。本穴物质为心经体内经脉外输的强劲湿热之气，出体表经脉后气血物质由穴内向穴周扩散，如都市之物质聚散，故名中都穴。
　　（4）锐中。锐，尖细之物也。中，与外相对，内部也。锐中名意指心经的气血物质外出体表时是冲射之状。
　　（5）心经俞。本穴为心经气血物质的对外输出之处，故为心经俞穴。
　　（6）本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为心经体内经脉的外输之气，其运行变化为在本穴聚集后又不断地散热蒸发，有土的固定不移之性，故本穴属土。
　　11功能作用
　　1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
　　2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
　　3、治疗高血压；
　　4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
　　按摩腰眼穴防治腰背痛
　　不少年轻人长期伏案，久坐不动，身体肌肉常处于紧张状态，容易造成腰背酸痛，这类人可试试按摩腰眼穴。
　　身体僵硬或者关节退化往往会出现腰背痛的情况，现在很多年轻人也都有严重的腰背痛情况，主要是因为长期的不运动和久坐引起，在加上精神紧张身体不放松引起。平时我们多注意按摩就能有效的预防腰背痛的情况发生。
　　按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。
　　腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开34寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。可采用以下方法进行按摩：
　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次50100遍，每天早晚各做1次。
　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做35分钟。
　　用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。按摩腰眼穴对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
　　平时保持生活规律，注意劳逸结合，经常进行腰背部肌肉锻炼，可减少腰背痛的发作。