天气越来越热，很多人开始出现“晚上失眠，白天犯困”的现象，遇到这种情况很难受，那该怎么办？
　　脚上穴位按一按，睡眠好精神好！
　　中医认为，人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于阳而夜行于阴，保证夜晚入睡和白天清醒，卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。
　　人体足踝部有申脉、照海两个穴位，分别通于阳跷、阴跷脉，可双向调节经脉，使卫气循行正常而同时治疗夜晚失眠和白天嗜睡。
　　申脉穴
　　【取穴】取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
　　【功效】此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，有关此穴的治病疗法有：治疗怯寒症、增进耐性等。
　　照海穴
　　【取穴】照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
　　【功效】咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。
　　这两个穴位易找，操作简单，大家只需平时常点揉按摩即可，就能改善“晚上失眠，白天犯困”的症状。
　　

眼科专家：飞行员恢复视力的秘方，首次公开。。。我们都知道“不能输在起跑线上”，这句话很火，随着这句话火的还有孩子的压力。现在基本上三分之一的孩子都有些不同程度的近视。很多孩子看电子产品的时间越来越多，每天要在电脑上做作业，……晚上睡不着，白天总犯困？脚上两个穴位，按。。。天气越来越热，很多人开始出现“晚上失眠，白天犯困”的现象，遇到这种情况很难受，那该怎么办？脚上穴位按一按，睡眠好精神好！中医认为，人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于……失眠药不用吃，教你6种茶剂方，喝茶就能一觉。。。失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。轻者入睡困难，有入睡后易醒，有醒后不能再入睡，亦有时睡时醒等，严重者则整夜不能入。有一种药疗茶的方子，药茶疗法是指茶叶或应用……“枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了”这几款中药。。。作者：广东省药学会中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘随着生活水平的提高，生活节奏的加快，处于亚健康的人群越来越多。身边很多人都有不少的感慨：“怎么感觉老是睡不醒，总是觉得……每天喝碗它，月牙儿回来了，白发不见了药膳每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好。熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处……大把脱发，头上有股“邪风”！中医治脱发，。。。论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你说上一病，乃是恼人的脱发问题。闲言少叙，我们先把一张好方告诉你当归10克，熟地10克，白芍15克，川芎……治好白内障，老花眼各种眼疾病，一味中药加。。。热心网友来信老师您好，我有一个偏方……眼科医生教你一招：不用一分钱，一样可以改。。。聚焦眼科2016120818：25老花眼是由于眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病。常见于45岁左右。现状：老花眼发病年龄不断提前：目前，老……喝一杯它，头发能蹿三厘米！已经风靡世界！中医有很多介绍姜红茶生发的文章，姜红茶富含活性成分，有轻微、持续发汗的作用，能增进血液循环，促进头发生长，并且姜红茶还能减肥瘦身、降低胃癌发病率、祛斑养颜。总之，喝一杯姜……复溜穴擅治眼疾的要穴复溜穴是治眼疾要穴。您有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉复溜穴都管用。取穴方法：取穴时，……中老年顽固性失眠秘方酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，远志15克，竹叶15克，甘草5克。以上药加水700毫升，煮诸药，煮三次，共得药……失眠的恐惧一直困扰着我，但我没有因此绝望。。。我反反复复的失眠已经有几个月了，在长期出现失眠，并感受到失眠所带来的种种不适之后，我对失眠出现了深深地恐惧，以致于每天睡觉的时间将至之时，头脑中便会反复出现我今天会不会又失眠的……