现在生活工作压力大，节奏快，很容易出现失眠的情况，很多人都是晚上翻来覆去睡不着，每天都要凌晨1、2点才能睡得着，还经常做梦，早上一醒就睡不着了。不少人只能借助安眠药，时间长了不但会上瘾，还会产生耐药性。
　　中医认为失眠主要因为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。今天分享给大家2个穴位，能交通心肾、调节气血，凝神安眠，晚上睡觉之前按一按，沾枕头就睡。
　　穴位：涌泉穴、太冲穴、三阴交穴
　　涌泉穴，为足少阴肾经之要穴。太冲穴，为足厥阴肝经之要穴。三阴交穴，为肝、肾、脾三经交汇之处。按揉这三个穴位，可以同补肝肾、清泄肝火、凝神聚气，对于缓解失眠压抑情绪很有帮助。
　　按摩方法：
　　很多朋友好不容易找到穴位，但是不会按摩，而且用力过大不仅容易引起疼痛，还会引起炎症。
　　最佳的按摩效果是只要感到有点酸、麻、胀、痛，就已经能达到保健之效了。
　　一般来说，一天或隔天做一次，每次一个穴位按两三分钟，大概就足够了。
　　按摩工具：
　　现代人大多久坐少动，腿部血液回流不佳，容易积聚代谢产物。再加上很多人不会找穴位或者没有那么多时间来按摩，现在一款按摩拖鞋非常流行，效果也是非常好。
　　每天穿上走5分钟，效果就相当于按摩半小时，能有效促进足部血液回流，缓解足部肌肉疲劳。睡觉沾枕头就睡，睡眠质量也会大大提高。

神奇的穴位（4）好眠大家好，我是k医生。今天来讲一讲睡觉那些事。现在的都市人晚晚熬夜，我认识不少小伙伴晚上都是握着手机睡去，第二天又要早起上班。不用说大家也知道这样很不好。一是耗尽了精力而入……青少年白发用乌发汤丸青少年白发用乌发汤丸何首乌，生地，白芍，当归，夏枯草，菊花，连翘，桑叶，丹皮各9克，黑芝麻，茅根，黑豆各30克。用法先服汤剂数剂后，再按上方10剂制成药丸，每丸重九克，每次服一……莲子和它是绝配，堪比“天然安眠药”古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。不论什么年龄段的，失眠惊梦的，都要多吃莲子，夏……一种乌发胶囊的生产方法【专利摘要】一种乌发胶囊的生产方法，属药品生产领域，它能有效的解决染发对人体有一定的副作用，而且治标不治本的缺点。取10公斤黑豆、5公斤芝麻、0。5公斤首乌，倒入水池中清洗3遍……【黄芪桂枝五物汤】十、失眠（神经衰弱）十、失眠（神经衰弱）郭正杰医案：肖某，男，30岁。1985年5月3日诊。头顶至脑后麻木伴疼痛半年，近一月加剧，且增失眠，多梦，记忆力减退等症。经某市人民医院作脑电图检查，……凌晨睡不着、半夜易醒的人，中医：揉揉脚底。。。很多人会遇到睡不着觉的问题，睡不着觉不仅难受睡不着觉还会让身体感觉更加的疲劳，其实一个穴位可以很好的解决睡不着觉的问题，当然睡不着觉的时候可以按摩内关穴，内关穴具有宁心安神的作……治疗头发早白的药物配制方法专利名称：治疗头发早白的药物配制方法技术领域：这是一种药物的配制方法，尤其是一种治疗头发早白的药物配制方法。背景技术：：头发早白，一般都是采用化学方法染……春夏之交，谁把你的睡眠偷走了？谁说春眠不觉晓？春来几多失眠人。GIF翻来覆去折腾到凌晨，迷迷糊糊进入似睡非睡的状态难以入睡、早醒、多梦、睡眠不深、失眠等等，时至春夏之交，你是否也被这些睡眠问题深……不想眼睛早早“报废”，不妨试试这个护眼方。。。1947年出生的黄仲委教授，声音洪亮，精神头十足，一点都不像是年过七旬的老人。他的护眼史，始于读书时代。初中时，年轻的黄教授与许多“学生仔”一样，出现了近视眼。他记得很清……祖传秘方脂溢性脱发斑秃百治百愈通窍活。。。【祖传秘方】脂溢性脱发斑秃百治百愈通窍活血汤13……施今墨治失眠十一法失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间和深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐；重则彻夜不眠，影响人们的正常工作、生活、学习和……每个长期失眠的人，这一穴位被堵住了，每天。。。现在生活工作压力大，节奏快，很容易出现失眠的情况，很多人都是晚上翻来覆去睡不着，每天都要凌晨1、2点才能睡得着，还经常做梦，早上一醒就睡不着了。不少人只能借助安眠药，时间长了不……