你曾有这样的困扰吗？
　　很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
　　遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。
　　这是什么原因造成的呢？
　　中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
　　在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。
　　因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
　　凌晨35点钟醒，应该疏通肺经
　　中医养生文化学者路新宇介绍：
　　连续三天以上出现凌晨35点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。
　　建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作510分钟。
　　经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
　　穴位图如下
　　敲打手势如下
　　敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲。
　　疏通肺经动态图
　　1。掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
　　2。轻敲35遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
　　3。点揉“鱼际穴”
　　说明：
　　“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
　　凌晨13点钟醒，疏通肝经
　　路新宇认为：
　　凌晨13点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。
　　常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
　　此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉510分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
　　穴位图如下
　　疏通肝经动态图
　　1。一手握空拳轻敲大腿内侧。轻敲35遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
　　2“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，
　　说明：
　　在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
　　半夜失眠最痛苦，敲敲打打能安眠！管快转给有需要的人！

半夜清醒后难以入眠？多半是经络不通！这样敲。。。你曾有这样的困扰吗？很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况……甩掉老花眼，只需一招！每天十分钟，眼睛好。。。老花眼，就是近距离阅读看不清楚，比如说看报纸、看手机等。45岁之后，眼睛开始花了，而过了50岁，眼睛花的很快，常常需要佩戴老花镜。为什么年纪大了会有老花眼？中医认为……脱发天天见，丝丝皆精血！精血补起来，头发。。。论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天早上醒来，你是否见到了枕头上的丝丝脱发？没错。对于到了一定年龄的人来说，脱发成了常见现象。不仅早晨醒来，枕巾……心肾不和，别想睡好！尘封千年的睡眠之谜，。。。本文理论依据：《伤寒论》（本文作者系国家级健康管理师，中医方剂学研究者，健康教育专家）列位看官，今天为你说上一病，乃是失眠。首先说，中国人正在经历一场前所未有的睡眠……顽固性失眠的治疗（一块钱即可）在本人微博【顽固性失眠的简易治疗：生牡蛎粉50克，高度醋。醋化，早晚以”米汤“送服一勺约10克，当天见效……论茯苓治入睡困难之独特功效（附：茯苓安神。。。入睡困难是失眠的主要表现，本病原不难治，但顽固失眠、入睡困难、经年不愈者，或彻夜不能入眠者，或依赖西医镇静安神药物维持入眠者，皆属难治之证。一张姓男患者，年45，患失眠2年余，……洗1次就有新发长，生姜加风油精治疗脱发我又来发帖子了，因为头发稀少总是到处收集治疗掉发的方法，看的好的方法就忍不住发上来和大家分享，这个方法也是最新看到，比较新鲜的方法，以前没看到过，听说效果很不错。在洗头房做一次……两三点醒来就再也睡不着？一味小中药帮你大。。。作为工作和生活压力都较大的中青年来说，睡眠质量差是个普遍存在的问题。其中，早醒，即凌晨两三点，或者三点以后醒来就再难入睡，对人的困扰和危害尤为严重。其实，这类患者可以服用一味中……失眠后出现焦虑的症状，要克服躯体症状，因。。。生完孩子后老熬夜，休息不好身体会出现各种状况，没上班整天胡思乱想，失眠和焦虑都是脑子太闲自己想出来的，失眠后由一天失眠到，身体不适症状越来越多：头痛、无力、食欲不好体重下降手抖……6个中医治疗角膜炎的偏方角膜炎基本病机为外感风热，或热毒上攻，蕴于黑睛。那么，角膜炎怎么治疗？接下来中华秘方网小编就为大家带来6个中医治疗角膜炎的偏方，感兴趣的朋友可以看一下：6个中医治疗角膜炎……睡觉不可乱睡，这5个禁忌需要知。。。生活当中，很多人在睡觉的时候不注意一些问题，经常会出现一些失眠的现象，今天小编就带你一起来了解一下，睡觉时的这5个禁忌，这样就不会在之后睡觉的过程当中出现一些失眠的现象。……越想睡觉越睡不着，应该如何解决？睡眠是一个无意识的生理过程。神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。编者按：为什么会越想睡，越睡不着？睡……