作者杨奉德
　　此一得颇蹊跷，一男子失眠多年，又托亲戚（就诊病人）在电话之中询问，遂嘱取家中灶心黄土约二两余水煎服，连服三天，不知效否？权且一试，喝完来面诊。
　　电话之中我想“失眠多年求方，肯定多方治疗乏效，今又不能面诊，不得其症；然寤寐者，寤则从阳，寐则从阴。失眠之症不离阴阳不交，水火不济。又病多年，久病多虚，阳气自不固秘，想恩师当年用祝味菊先生所创‘温潜法’治重症失眠的路子，自忖灶心土乃柴草之火久炼而成，黄中兼有红褐之色，最能伏火而潜阳，交济坎离。”遂嘱一试。
　　过几日来面诊（2018。4。28），自诉甚效，第一日即可安睡3小时，连喝三天，已能安睡5个多小时，这是几年来少有的。观其面萎黄少神，诊其脉弦大满指，尺浮而长。舌红无苔，此乃阴阳久离，阳躁阴涸之象，遂拟灶心土120g、乌梅30g、小麦30g与服，此乃取灶心土化躁阳为阳精，精则养神，神安而魂藏，魂藏而魄归。乌梅助灶心土收敛上浮之龙火，由火而土，由土而伏。《本草崇原》：“乌梅味酸，得东方之木味，放花于冬，成熟于夏，是禀冬令之水精而得春生之上达也。”小麦养心益脾，意志得藏。
　　以上方出入治疗一月，其病向愈。
　　按：失眠之症，中医之不寐。近年来逐渐成了多见病，罹此疾患者渐多，中医辨证施治多有良效。《黄帝内经》“黄帝曰：病而不得卧者，何气使然？岐伯曰：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳蹻盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”《类证治裁不寐》：“阳气自动而之静，则寐；阴气自静而之动，则寤；不寐者，病在阳不交阴也。”由此可见治疗上交济坎离是执简御繁之法。
　　盖阳生则阴长，阳长阴藏，火藏而心神自安，寤寐自然。
　　上述一得，其思路来源于我们中医学的思维“取象比类”法。所幸药中病所，为患者解除了病痛。灶心土又名伏龙肝，伏者，藏也；龙者，火也，阳也；从名通义即具潜阳藏阳之功。诸本草未载其治疗不寐者，然今取效甚捷，足证吾中医学者须具中医思维也。
　　转自中医书友会

四库全书子部医家《鬼门十三针》全文失眠的。。。孙真人针十三鬼穴歌百邪颠狂所为病，针有十三穴须认，凡针之体先鬼宫，次针鬼信无不应。一一从头逐一求，男从左起女从右，一针人中鬼宫停，左边下针右出针，第二手大指甲……“失眠”与脏腑失调有关，学会这4招沾床就睡。。。夜已深，你还在床上翻来覆去精神抖擞无法入睡？睡不好，不仅心里备受折磨，还容易出现免疫功能减低和内分泌功能紊乱并发或诱发其他多种疾病。4招调和脏腑阴阳有腹胀难眠……农村神奇的土方，当年一个秃头，1年没见，满。。。导读：用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克20克左右，熬成药水以后洗头即可就是跟熬药壹樣。經過两三周就可以發現新生的头发。桑叶、侧柏叶在药店里，估計也就几元一斤苦丁茶，到茶……本方治青年近视眼很有效果本方治青年近视眼很有效果文日新，男，85岁，宁乡县中医院眼科医师，全国中医科学会名誉会员。他在医林耕耘七十多年，以善治眼……白发有救了！它是自然黑发界的“扛把子”，。。。高中的时候就长白头了，之前年纪小无所谓，后来大了觉得影响形象。现在每次出去遛狗，很多人都会说：有次和朋友聊到白发话题，她哭丧着说：“我本来就不太漂亮，感觉白发就像上帝关了……失眠验方祖传小秘方，100有效馆友“詩一熙閱覽室”：您好！您的馆藏文章“失眠验方祖传小秘方，100有效”深受广大馆友的喜爱，于2016年11月27日进入“阅览室”频道的“……失眠的“天敌”，睡前吃一点就能一觉到天亮！最痛苦的莫过于明明很疲劳，却无法入睡。入秋以来，天气也有些燥热，没有喝很多水却在夜里频繁的上厕所，一晚起夜好几次完全睡不安稳，第二天起来一点精神头都没有，上班工作的时又觉得很乏……【中医偏方】失眠方集民间治失眠验方偏方秘方丹参15克，当归20克，生地15克，远志12克，柏子仁12克，九节菖蒲10克，五味子7克，白薇10克，龙齿12克，琥珀10克，肉桂6……治白发，民间6方经典饮食处方1。桑果提取物桑叶50g，桑叶200克，蜂蜜50g。把柏叶蒸20分钟，然后加入桑叶，轻轻搅拌，炒半小时，再加入蜂蜜糊。2。桑发乳桑树200克……恢復視力的神奇秘方一精通醫術的高僧傳出來的恢復健康視力的神奇秘方得之不易呀恢復視力的神奇秘方慧明慧明學佛資料室一個偶然的機會我從一位精通醫術的高僧手中獲得了一款能徹底治好近視，恢復健康視力的機密……取象比类用灶心土治疗失眠一得作者杨奉德此一得颇蹊跷，一男子失眠多年，又托亲戚（就诊病人）在电话之中询问，遂嘱取家中灶心黄土约二两余水煎服，连服三天，不知效否？权且一试，喝完来面诊。电话之中我想……睡眠质量差的人，小心“3不好”，做“3要、3。。。睡眠是生命的基础！睡眠是养生第一大补！睡眠质量是健康长寿的保障！好的睡眠并不是说睡得越多越好，而是在保证有充足睡眠时间的同时还要有好的睡眠质量。比如说入睡快，在10分钟左……