影之微笑2016101311：59
　　一、血虚的人有哪些表现？测测你有几个：
　　1、面色无华，不红润。
　　2、血养心，血虚容易失眠。
　　3、健忘、记忆力减退。
　　4、有黏膜的部分颜色浅，如指甲、嘴唇、眼睑等，总是惨白。
　　5、疲劳、心悸，容易头晕
　　6、喜热怕冷，手脚夏天热，冬天冷。
　　7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间
　　8、舌质淡白，无血色。
　　气血不足会导致心肾不交，中医理论认为气血互生，血不养心容易出现入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状。心主血脉神志，人的精神意识和思维活动都靠血液供养，若心血亏虚，便不可控制神志。此时补血养心，治疗失眠效果非常好。
　　二、安神中药方桂圆百合枣仁茶
　　出处：《金匮要略》原方，有加减
　　食材：炒枣仁、鲜百合各20g，小麦、枸杞、茯苓、桂圆各10g
　　用法：水煎服，每日两剂，睡前一小时服用。35天见效。
　　三、患者反馈
　　82的人说之前辗转反侧很难入睡，服用几天后开始有点效果，坚持两周，入睡很快。女人最怕血虚，更年期的女性照着方子自己煮，喝一周，气色便有所改善，红润有光泽，精力充沛，不像以前总疲乏少语懒动。此方完全可以在药店自己抓，酸枣仁、百合、小麦、枸杞、桂圆、茯苓均具有镇定安神的功效，其中最有名的是炒酸枣仁，具有“东方睡果”之美誉。桂圆还能健脾补血，茯苓美容养颜，6味中药搭配，安神效果倍增。

阴虚多梦，气虚多惊！想睡好还得靠国医列位看官，最近几天，我们陆续为您刊发了《三味药化解失眠！真中医用药，能少就少能省就省》和《40岁以后失眠，记住三味药！谁说小方子没大用？》两篇文说，介绍了中医大家赵金铎先生用三……晚上睡不着？中医教你疏通2条经脉！内脏健康。。。每天晚上都有成千上万的人被一件事困扰，咳咳，那就是失眠！那你知道怎样才是真正的失眠吗？晚上11点前睡，但是在凌晨时必醒，但是又难以再次入睡，这就是失眠了。（晚上睡不着？中……洗头时放2粒这个，头发乌黑不出油，再也不用。。。来源：有品生活，ID：pinpinlife早上洗头晚上就变油头，洗头发都洗不过来，在头发上抹点这个，一个星期不洗头，头皮照样清爽干净。nbs……年轻人喜欢裸睡，它有哪些好处呢？4个作用让。。。很多年轻人都喜欢裸睡，觉得裸睡会让身体更健康，这种想法其实是正确的。睡眠对于人体来讲是极其重要的，拥有好的睡眠就能使身体各器官得到充足的休息，身体自然就会更有活力。如果短时间内……顽固失眠15天消失，十个治九个好！血虚失眠。。。影之微笑2016101311：59一、血虚的人有哪些表现？测测你有几个：1、面色无华，不红润。2、血养心，血虚容易失眠。3、健忘、记忆力减退。4、……掉发、肌肉流失是缺锌？9种锌含量高的食物。。。摄取适量的锌，被科学家认为可以提升身体的免疫力、促进肌肉的制造，还能让受伤的伤口更快复原，而且锌的好处不只如此。还有研究显示锌可以降低罹患感冒的机率、改善甲状腺机能和心血管发炎……失眠秘方大公开！失眠的危害其实非常大的，轻则影响精神状态，久则影响整个脏腑，从而导致全身性的各种疾病。今天把秘方公之于众，希望大家收藏保留，转发朋友圈，帮助更多正在承受失眠而痛苦的患者。……蝉蜕一味药，神效治失眠蝉蜕有治疗失眠的妙用临床验证，屡有佳效。验案2例，以供参考。一。杨某，男，32岁，患神经衰弱多年，夜难入睡，睡则多梦易醒，甚至彻夜难眠。曾经中西药治疗，疗……陈老治疗顽固性失眠医案吴某，女，57岁，2009年7月13日初诊。患者长期失眠，15年前诊断为“神经官能症（神经衰弱）”，最近因为情志不遂而失眠加重。询知：彻夜不眠，心烦，口苦，纳差，小便黄，……简单有效恢复视力的7个常用小方法戴眼镜可以矫正视力，但不能恢复，这一点大家要认识清楚。没有那个人因为戴眼镜视力恢复正常了。戴眼镜可以延缓眼睛视力变差的速度和程度，但并不会因为戴了眼镜，度数不再增加。无论是近视……干眼症如何治疗民间奇效干眼症偏方干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变的特征；其常见的症状是眼部干涩和异物感；那么干眼症如何……除了眼药水，眼睛干涩还有更好的办法随着电脑、手机、电子书的广泛使用。眼睛过度使用，加上秋冬日室内干燥、空气污染，眼睛干涩、迎风流泪的现象越来越普遍。办公室白领、北方人群、中年女性、IT人士，都是干眼症的高发人群……