小小茯苓就能治脱发？加上它才管用，百万人。。。

　　北京协和医学院陈乔朴教授
　　曾经有位来就诊的脱发患者和我说，他和女朋友两个人年龄相仿，谈了快四年了，但是最后还是分手了。分手的时候女朋友一句话让他伤透了心：“我本不在乎，可是在乎别人看我们的目光”，是啊，女朋友本来是不在乎他脱不脱发，秃不秃顶的，可是架不住别人总是议论她们。可见，脱发给人们带来的负面影响十分巨大。脱发不仅影响个人的形象，同时脱发还会给个人的择偶、工作、升迁带来严重的影响。
　　所以，如何治疗脱发，是一个备受关注的问题。临床常用口服药物治疗，一般见效比较快，但大多含有激素，容易产生依赖，故而不建议长期使用。中医相对西医来说虽然见效比较慢，但是能够达到标本兼治不易复发的特点，其有效性和可行性也是不可否认的。
　　中医是治疗脱发的一个重要途径，一些治疗脱发的中药药方经过民间代代相传，在今天仍然有非常重要的借鉴意义。比如茯苓，就可以用于脱发的治疗。
　　茯苓能用来治脱发？
　　现代药物学研究认为，茯苓能够增强人机体的免疫能力，促进血液的循环，刺激头部毛囊，促进头发的生长。茯苓中含有的两种三萜类化合物可抑制5还原酶活性。另外，茯苓含有抗炎功效的成分。
　　那么，怎么用茯苓来治脱发呢？
　　方法1：每日服用茯苓粉，此法适用于轻度脱发者。
　　具体做法：一、温水送服：茯苓单味研成粉末状，每天早晨和晚上各服用10g，大约一汤匙大小，用温水送服；二、茯苓奶茶：茯苓粉10克，牛奶200毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶即可，每日早晨空腹服用，有效治疗脱发。
　　方法2：茯苓和制何首乌（何首乌的炮制加工品）一起用，此法适用于脱发严重者。
　　具体做法：用制何首乌20g，先用水煎30分钟，煎好后，当做茶来喝。并且配合服茯苓粉，一次10g，早上和晚上各一次，每天坚持。何首乌能够填肾精，养肝血，通过滋养先天来生发养发。茯苓健脾祛湿，通过补养后天来生发养发。
　　需注意这些人不适宜服用茯苓
　　总的来说，茯苓性味平和，并无什么明显副作用，只是本品甘淡渗利，对阴虚津伤严重者可能要慎用，尤其是尿频者、出汗过多者、常感口干舌燥者、胃下垂患者、直肠脱垂患者等不适宜吃茯苓。
　　国内外的指南并不推荐单味中草药偏方用于治疗脱发。主要是因为单味中草药毕竟药效有限，还有很重要的就是一般人对于药物药理药性用法知之甚少，对有些药物使用不当可能会对人体造成损伤。因此，在治疗脱发时，选择国家认可、有正规保证、名家验方的中药制成方剂，更为科学、安全、有效。
　　中医对症验方，治脱更安全有效
　　目前，在中医领域最高荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号。当中就有对于治疗脱发很有效的纯中药提取液中玉育荣液，精选十余种名贵中草药的提取物，其有效活性成分能起到恢复毛囊活性，增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。
　　此方经过数十年的临床验证，效果卓越，对于脂溢性、雄激素、肾虚、内分泌紊乱、精神压力大、产后引起的脱发、秃顶有明显的疗效，为九成以上的患者解除了脱发的烦恼。因为得到国家重点支持，所以在网上很好找到。
　　常按一按，有助于生发
　　中医经络按摩学说认为头部经络按摩对毛发的生长、养护有重要的作用。适当按摩头皮促进血液循环，也可减缓毛囊萎缩速度，对防脱固发具有不错的效果。另外使用生发产品时，还可以帮助接触和吸收促进效果。
　　1。太阳穴：以中指在太阳穴上轻重循环，旋转揉动5次，可促进血液循环。
　　2。百会穴：顾名思义，百脉交汇之穴，可拇指按压，调和气血，改善局部血液循环。
　　3。四神聪：位于百会穴周边一寸处，共四个穴位，先按左右神聪，再按上下神聪，可达到活气血，健脑宁神之功效。
　　4。风府穴：后颈发际往上一寸处（颈窝处），轻按，感觉酸胀为宜。
　　另外，脱发绝大多数和自己的生活习惯有关，比如熬夜、饮食不规律、精神压力大、吸烟喝酒、烫染频繁等等。所以要养成良好的生活习惯，做不到这一步，再好的药效也会大打折扣。从现在起，保持充足的睡眠和愉悦的心境；少食辛辣、高甜及肥腻之物，在饮食上尽量保证饮食的多元化，避免偏食习惯；勿酗酒少吸烟，晚间少喝咖啡、浓茶；23天洗一次头，选用中兴或弱酸性的洗发水，洗发时将洗发水倒在手上搓出泡沫再抹在头发上用手指指腹轻柔的揉搓按摩，护发素涂发，减少烫染频次、经常变化发型等。