【入睡诀窍】
　　《快速入睡法》一会你就不思不觉睡着了
　　
　　头正，两手平开，双脚张开，全身呈“大”字型躺，
　　
　　1、把思想集中在头部，放松，放松，再放松，大概十秒；
　　
　　2、把思想转到在左手上，放松，放松，再放松，大概十秒；
　　
　　3、把思想转到在左手脚上，放松，放松，再放松，大概十秒；
　　
　　4、把思想转到在右脚上，放松，放松，再放松，大概十秒；
　　
　　5、把思想转到在右手上，放松，放松，再放松，大概十秒；
　　
　　6、把思想转到头上，放松，放松，再放松，大概十秒；
　　
　　。。。。。从头开始，按顺时针方向，轮着来，
　　
　　头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，。。。。。。。。无穷无尽，一会你就不思不觉睡着了
　　
　　别转太快，
　　
　　转自zhou35475840
　　
　　

眼科名家张怀安：近视眼中医治疗六法，你是。。。导读：近视眼中医名“能近怯远症”。笔者根据“阳不胜其阴，则五脏气争，此窍不通”，“心者，神之舍也”，“神光者，谓目中自然能视之精华也。夫神光原于命门，通于胆，发于心。”等理论，……“飞蚊症”的中药治疗1。肝肾亏损型症状：眼前黑影飘动，如蚊翅膀，如环状，半环状，或伴闪光感，可伴近视，视物昏矇，眼干涩，易疲劳；全身可见头晕耳鸣，腰膝酸软。深度近视，或伴闪光感，或有头……一招治失眠让心“吃饱”，你就睡好：此文值。。。原创精诚名医汇1小时前（本文为原创文字，请抄袭者自重！）本文理论依据：《实用中医内科学》、《中医基本理论》、《中国五脏病学》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“……脱发症秃头奇效方1方。主治：青壮年血气衰弱，头发脱落不复生，继续脱落。药方：首乌30克，熟地24克，枸杞15克，麦冬15克，当归15克，西党参15克，白术12克，茯苓12克，广皮9克，五……阳不入阴话失眠（下）：案析夜卧西山朝入城红烛不见灯火蒙书香为伴避浊世只身园圃弃红尘前一篇主要聊的是失眠的理论方面，这一篇则试图通过病例体现理论。前面有讲过，大多数我们在门诊……七成中老年人睡眠質量差！名醫的這2個方子，。。。吃、喝、拉、撒、睡是生命的5要素，其中任何一項出了問題，都會影響最終的壽命。對於中老年人來說，睡眠是最容易出問題、但也是最容易被忽視的一項生理活動。調查顯示：196……逆转白发，这个方子为啥百用百灵？把玄机告。。。对很多年轻人来说，早生白发是一件令人苦恼的事情。现在，许多30多岁的人就开始两鬓斑白，还有不少人没到50岁，就已经银发苍苍。对此我们有没有办法将白发逆转呢？为了实现此目的……广东名中医治疗眼疾屡见奇效邱波，主任医师，广东省中医院眼科学科带头人，全国名老中医药专家张梅芳学术经验继承人，广东省优秀中医临床人才，从事眼科医疗工作三十余年，积累了丰富的临床经验。现将邱老辨治眼疾的经……神经衰弱，失眠多梦，慢病慢养，试试它吧桑椹蜜膏用料鲜桑椹1000g（干品500g），蜂蜜300g。制法将桑椹洗净水煮，每30分钟取煎汁1次，加水再煎，共取3次，合并煎液，小火煎熬浓缩至稠黏时，加蜂蜜，沸……【入睡诀窍】《快速入睡法》一会你就不思不。。。【入睡诀窍】《快速入睡法》一会你就不思不觉睡着了头正，两手平开，双脚张开，全身呈“大”字型躺，1、把思想集中在头部，放松，放松……头上有个生发穴，每天按1次，白发不见了，生。。。头上有一个生发穴。每天按一次，白发脱发的情况都不见了脱发、白发好像一下就成了90后的热度关联词。在这个颜值为重的社会，很多人常常因为脱发、白发错失很多重要的机会，那我们应……坚持喝它，80岁眼睛都放光！眼睛是心灵的“窗口”，而现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。有些人忙于工作，对眼睛关心太少，至多只是多用滴眼液，认为这样就行了，着实简单、粗暴。可你知……