【皇家养生】视力恢复原来就这么简单！！！

　　恢复视力
　　大家天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，大家须认真看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。
　　民航飞行员对视力的要求有多严格？看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向
　　左边常用的视力表，右边飞行员招飞、每年体检用的视力表
　　保护视力，缓解眼睛肌肉的紧张
　　眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。比如：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）
　　我们今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多京剧演员70岁了眼睛炯炯有神，就是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。
　　1：转换焦点
　　双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。
　　2：视线上下左右移动
　　先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。
　　3：眯眼睛
　　紧闭双眼，然后用力挣开。
　　4：用目光画正方形
　　先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
　　5：眨眼睛
　　眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。
　　6：用眼睛画圆形
　　7：双手搓热捂眼睛
　　闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。
　　很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个操都能很好的解决。
　　如果懂穴位的话，还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月，恢复视力很简单。