我把600度以下眼睛锻炼的分下类，也许能帮助大家更好的选择方法吧。
　　你的双眼度数在哪个范围内？
　　0150度，轻微近视
　　除非你坐的远，看不清黑板或者投影屏幕之类，基本不需要配眼镜，看书、看电脑应该不影响，平常用眼保持规范和卫生。这样基本不会再近视，然后”松”“紧”五五开，多看看远方，转转眼球，一般情况下三四个月就应该能恢复。
　　150300近视
　　基本上就需要戴眼镜了，因为你可能看电脑都看不太清了，但是你平常可以不戴，只要规范用眼就行，这样基本不会再近视，然后”松”“紧”七三开，多看看远方，转转眼球，一般情况下七八个月就应该能恢复。唯一的是练紧需要带低100150度的眼镜训练。
　　300450中度近视
　　平常都需要戴眼镜了，除非你能保证自己平常不怎么看东西，规范用眼，这样基本不会再近视，然后”松”“紧”八二开，多看看远方，转转眼球，一般情况下1年左右就应该能恢复。唯一的是练紧需要带低100150度的眼镜训练。
　　450600高度近视
　　平常都需要戴眼镜了，规范用眼，这样基本不会再近视，然后”松”“紧”九一开，多看看远方，转转眼球，一般情况下1年左右就应该能恢复。唯一的是练紧需要带低100150度的眼镜训练。
　　大于600其他度数
　　不要意思，不清楚，平常都需要戴眼镜了，规范用眼，这样基本不会再近视，尽量先练“松”吧，多看看远方，转转眼球。

不同度数的眼睛训练方法我把600度以下眼睛锻炼的分下类，也许能帮助大家更好的选择方法吧。你的双眼度数在哪个范围内？0150度，轻微近视除非你坐的远，看不清黑板或者投影屏幕之类，基本……治疗近视眼2秘方治疗近视眼秘方：地骨皮、枣皮、甘草、杜仲、枣仁各2两，用白纱布包好，放入水中（约2斤）慢火煮20分钟。滤去药渣留汁备用。每天早上、睡前各倒出一匙溶于一……干眼症、青光眼、白内障该怎么调理？这些方。。。复工后，由于工作时长时间盯着电脑屏幕，下班后，又窝在床上用手机熬夜追剧，我这几天不仅眼袋、黑眼圈加重了，而且眼睛干涩胀痛十分明显，有时眼球还布满红血丝，用了眼药水，但也不怎么管……飞行员用的恢复视力方法！只要坚持，0。2变1。。。。我们今天的方法，是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复，也可以让因机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛能变得水汪汪的。……白内障奇效方我家祖传秘方“三白散”治愈白内障数百例。白术、白芨、云苓各50克，研为细末，经过细筛后，以10克为一包，可包制1315包，待服用。主要采用食疗法，即于每日晚饭后、临睡前用……中药佳方强效恢复视力的中药配方【中药佳方】强效恢复视力的中药配方曾经严重近视（900度近视）用了他的秘方后60天就治好了近视、恢复了健康视力。这份秘方效果如此惊人，恢复……祖传秘方长寿保命酒秘方，让老人白发转黑【祖传秘方】长寿保命酒秘方，让老人白发转黑我26岁那年到了贵州省，发现在贵州省某个村有几户居民，世代长……慈禧大宝自泡药酒两分钟入睡！【慈禧大宝】自泡药酒两分钟入睡！曾经被失眠折磨，很痛苦！在一次偶然的机会，听了一堂北京同仁堂做堂……眼子菜，见过吗？清热解毒，用于急性结膜炎。。。眼子菜来源产地眼子菜科眼子菜属植物眼子菜，以全草入药。春秋采集，晒干。。生于水田、水塘、静水池沼中。分布于东北及江苏、浙江、江西、福建、台湾、河南、湖北……首次发现：只有在睡眠时，才能清除大脑毒素。。。千百年来，提高自己的智商，让自己变得更加聪明，是很多人的梦想。很多家庭条件好的人，采取了各种各样的办法。但是，很少有人关注，睡眠与智商的关系。美国波士顿大学的科学家，首次……春季养肝等于养命！一茶一操一香囊，疏肝理。。。养肝您知道吗？我们人体里有一个“生命之木”，如果这个“生命之木”出现问题，就会影响我们的健康。而今天做客《养生堂》的嘉宾徐春军院长告诉我们，春季正是这个“生命之木”容易出……满头白发不要染，多吃这几种食物，从此告别。。。目前37269人已经选择调理您将成为下一个吗？nb……