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春分丨阴阳均分的重要节点,护肝从此刻开始

8月8日 楚倾云投稿
  24节气话养生春分节气灸来自行知堂00:0011:27
  申武老师春分节气灸
  精彩内容,欢迎收听
  2020年3月20日
  农历二月廿七
  春分
  初候元鸟至
  黄鹂布谷至,燕子乘风归。身穿花衣的小燕子,如歌中所唱,在最美的仲春二月天,飞回家门啄春泥。
  二候雷乃发声
  气候由温转热,雨量渐增,天地之气交蒸愈发频繁且剧烈,伴随着酥酥的春雨,可以听到温柔的春雷,从悠远的天际隐隐飘来,勾起人们对故乡亲友的思念。
  三候始电
  阳气渐盛,闪电始生,春雨从此不再孤单,有了雷与电的陪伴。雨声淅沥,雷声隆隆,闪电时而划破天际,照亮夜空。三个小伙伴共同谱奏一曲“春夜喜雨”交响乐。
  春分节气
  对人体产生哪些影响
  春分节气,天地之气变化较大,阳气已生发到地面以上,草木欣欣向荣,迅速生长,而身体也随天地变化,而产生比较明显的感觉,肝在此节气成为了养护的重点。
  养生要点
  肝藏血,早睡很重要
  防风邪侵袭,饮食清淡防积食,防过敏
  心怀仁慈之心,多帮助身边的人
  红糖腌姜片,每日早晨吃3片,温暖脾胃助阳生发(具体做法,在申武老师录制的音频中有详细介绍)
  春分美食
  薏米海带骨头汤
  这款汤健脾和中、利湿化痰
  又兼猪脊骨的营养
  消补兼施又很清淡
  适合春日食用
  点击视频观看美食做法吧??
  艾灸调理
  疏肝健脾防过敏
  第6颈椎棘突下凹陷中预防春季过敏首选的穴位,每次艾灸5壮,增强咽喉、鼻腔黏膜的气血循环;
  先找到大椎穴,再向上找凹陷处
  大骨空对眼睛和鼻子的过敏有调理效果,艾灸4壮;
  拇指指关节背侧横纹的中点处
  脊中穴调理脾胃,可以选脊中穴灸5壮,能够调理脾胃,加强运化功能,辅助预防过敏;
  脊中穴在第11胸椎棘突下凹陷中
  太白穴对于素来脾胃功能虚弱的朋友,在这段时期,还可以再增加太白穴,每个穴位各灸5壮。
  中脘穴温胃健脾,预防饮食积滞,灸5壮;
  太白穴
  中脘穴
  太冲穴对于肝气不舒,胸胁胀痛,头晕、头胀者,可以艾灸太冲穴,双侧各4壮;
  右侧章门穴疏肝健脾,调理气机,保护肝脏,灸4壮;
  第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方即为章门穴
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