肝病的帮凶：餐桌上这5种食物，再想吃也要少。。。

　　肝脏，没有痛觉神经，因此，被称为“哑巴器官”。
　　这也导致了，肝病的发生，比较隐匿，不易被察觉，往往被忽视。
　　尤其肝癌，临床上，大多数肝癌患者，就诊时已经到了中晚期，治愈难。
　　在导致肝病的因素中，熬夜与喝酒，是最为被大家所熟知的。
　　熬夜会降低人体免疫力，损耗肝血，致使肝脏受损。
　　酒精则会毒害肝细胞，加速脂肪肝，肝硬化的形成，甚至诱发肝癌。
　　此外，饮食，对于肝脏健康，也尤为重要，肝脏参与体内脂类代谢，又是人体的解毒器官，若是饮食不洁，摄入了有害物质，就会加速肝病的发生。
　　肝病的帮凶：餐桌上这5种食物，再想吃也要少碰，莫贪嘴
　　1、腌制食物
　　肝炎患者最好不要吃腌制食物，原因不是怕咸，而是因为腌制食品在制作过程中易被细菌污染。
　　且由于增香、防腐等工艺需要，会加入亚硝酸盐作为食品添加剂。
　　肝炎患者本身肝功能就差，再摄入腌制食物，就会加重肝脏代谢和解毒的负担，造成转氨酶和胆红素的升高，从而加快病情的发展。
　　像咸肉、腊肠、泡发的干海带和干鱼、干虾等海鲜类食物一定要少吃。
　　2、漂亮的无根豆芽
　　现代不少商家为了迎合大众习惯，会把蔬菜“处理”的干干净净，比如洗好的土豆、无根的豆芽。
　　但是漂亮并不代表是健康的，就有黑心商贩用工业用漂白粉来处理豆芽，漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行业，若用在豆芽上会使豆芽颜色鲜亮！
　　人如果摄入就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤，严重的还会肝肾衰竭。
　　因此，购买时要注意，毒豆芽一般会很轻易的断掉，而自然生长的豆芽韧性好，可以绕手指两三圈而不折断。
　　3、动物肝脏
　　动物肝脏一直是餐桌上比较受欢迎的菜品，具有较高的营养价值，不过，动物肝脏不能够多吃，会给人体肝脏造成负担。
　　因为动物肝脏就如同人的肝脏一样，是解毒的，因此，过多的毒素会堆积在肝脏中。
　　其中含有的铜元素，如果摄入量超过正常标准，肝脏就不能很好地调节体内的铜离子，导致铜元素积累在肝脏中，会引发贫血。
　　4、久泡的木耳
　　木耳是餐桌上常见的菜，但是木耳的中毒率却高达50以上。
　　泡久的隔夜黑木耳，有种‘椰毒假单胞菌’，这种细菌会产生致命毒素‘米酵菌酸’，它的中毒潜伏期最长为3天，多数是半天至一天。患者会并发肝肾衰竭的情况。
　　且久泡木耳还易受黄曲霉素污染，继而加重肝损伤。
　　5、烧烤食物
　　研究发现，烧烤类食物会严重损伤肝脏健康。
　　因为这类食物，在高温烧烤时，分解的脂肪会滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，产生一种很强的有害物质苯并芘。这种物质可导致肝癌、胃癌的发生。
　　肝病，不痛不痒，出现5种征兆，及时查肝
　　1、出血倾向
　　人常表现为鼻出血、皮下出血。是因肝组织破坏，肝功能衰竭所致。
　　门静脉高压可引起食管、胃底静脉曲张破裂出血。
　　癌组织侵入肝门的胆管时，可引起胆道出血。它在肝癌合并肝硬化的患者中尤为多见。
　　2、右上腹疼痛
　　果肝脏出现病变，会引起肝脏肿大，使肝被膜的张力增大，病人有肝区拉扯疼痛的感觉。
　　疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。
　　3、出现蜘蛛痣
　　蜘蛛痣，是肝病的一种表现。
　　一般多出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。
　　有蜘蛛痣的人，85有肝脏组织病变，其中，30为肝硬化。
　　一旦发现长出蜘蛛痣，或者原来的蜘蛛痣增多，都要及时检查，切莫拖延。
　　4、异常疲惫、乏力
　　生活中，若是无缘无故，十分疲惫、乏力，无精打采。
　　即使是在足够的休息后，也无法改变这些情况，需要警惕肝癌。
　　早期肝癌，最容易导致身体疲倦，而这也往往容易被忽视。
　　5、食欲下降
　　肝脏受损，甚至癌变，也会影响消化道健康。
　　一般会导致食欲下降，饭后上腹饱胀，嗳气，消化不良、恶心等。
　　此时，十分容易与“胃病”混淆，而贻误诊疗，一定要格外注意。
　　养护肝脏，坚持这样做：
　　1、常饮茶，护肝排毒
　　多饮茶，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。
　　用一些护肝小植物，泡水喝，保护肝脏更健康。
　　白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
　　白古丁根，药用价值高，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中，最重要的天然品。
　　研究发现，白古丁，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
　　其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
　　因此，经常用白古丁根泡水喝，可很好的给肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担，保护肝脏健康。
　　2、常欢笑，疏肝解郁
　　肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
　　经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。
　　每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。
　　多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。
　　3、睡好子午觉，滋养肝血
　　子时熟睡，养肝血，促恢复。
　　人卧血归肝，子时，要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。
　　并且，夜晚充足的睡眠，还可清肝泻火，预防肝气升发太过，导致肝火旺，危害健康。
　　午时小憩，睡一份午觉，调养肝肾。
　　午休时，小睡1530分钟的午觉，补充睡眠的同时，有利于调养肝肾。
　　需要注意的是，午睡不宜过长，最长不要超过1小时。
　　4、经常揉敲，强肝通经
　　经常按揉太冲穴，可疏肝理气，有助于肝脏健康。
　　以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
　　经常用手指按揉，产生酸、胀、痛感即可。
　　敲打肝胆经，疏通经络，强壮肝气。
　　双脚与肩同宽，蹲马步。
　　双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
　　然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
　　反复进行敲打，即可。
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