风和日丽，正是结婚的好日子，一大清早，小伟就打扮得精精神神的，准备去接自己的新娘子小娟了。 都说人逢喜事精神爽，这话一点没错，本来前几天还总说胸闷胸痛的大伟，这天一直乐呵呵的。 本来婚礼进行的很顺利，可就在最后环节，大伟却手捂着胸口，突然晕倒在了地上，婚礼现场顿时一片混乱。 亲友紧急拨打了120，救护车火速将大伟送去医院抢救，可医生拼尽了全力，还是没能救回这个年轻人，医生说大伟是突发心梗了。 可这么年轻的小伙子，怎么就突发心梗了呢？大伟的同事不禁感叹，他就是累的，大伟这一年多一直在努力工作，每天都加班到很晚。 听了这话，大伟母亲不禁失声痛哭，跑到小娟面前，上去就痛扇了一个嘴巴，还大吼道：都是为了你，你害死了我儿子，我要你给我儿子赔命。 见状，众人赶紧将两个人拉开了，这也才知道了大伟为何突然如此拼命工作，以至于累出心梗了。 原来大伟为了迎娶小娟是下了不少功夫的，大伟家条件并不算好，父母都是普通工薪阶层，几年前，父亲还因病提前退休了，常年吃药，家里没有多少积蓄。 可小娟的父母并不理解，她们就这么一个宝贝女儿，要想娶，必须有新房，还必须拿30万彩礼出来。 一套新房掏空了大伟爸妈的一辈子的积蓄，这彩礼的30万，就只能是大伟自己拼命工作自己挣了。 大伟这一年多白天在单位工作，晚上一边加班一边做外面接的私活，挣加班费也挣外快，每天都只睡三四个小时。 虽然大伟的死，并不能完全怪小娟，可医生说，长期熬夜加班、过度劳累，确实是会损伤心脏，引起心梗猝死的。 长期熬夜，会导致人体生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，交感神经过度兴奋就会使心跳加速，容易引发室速、室颤，造成心源性猝死。 患有血管病变、冠心病、主动脉瘤等心脏疾病的人群，血压非常容易受情绪以及体力影响而波动，高压、劳累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死。 心梗越来越年轻化，身体出现3个黑点，当心是心梗的前兆 1、眼睛 当身体出现毛病的时候，我们可以从眼睛上看见问题。比如说眼睛的眼白，我们能看到血丝，还有斑点。 出现有暗黑色或者其他颜色的斑点的话，是由体内的气血不通引起的，也就是细小的血栓。 是由于体内的血液循环不足，和红细胞含量减少有关的。处在这样的环境之下，很容易诱发心梗。 2、指甲 正常人的指甲都是红润、饱满有光泽的，然而有的人的指甲却发黑。排除外伤造成的指甲黑，则是身体内部出现了问题。 有的人指甲上面只有一点点的黑，有的是整个的黑，这其实不是什么好的现象。 多半为肾脏不好引起的肾气不足，中医上认为，这是因为肾脏是身体的调节和排毒器官，肾脏不好的人心脏也会受到影响。 3、舌头 中医上有一种舌头异常的现象，叫“紫斑舌”。就是舌头上是青紫色的，或者有黑紫色的斑点。 出现这种舌头的原因是由于体内的气血不足，血液淤积、血液流通不畅引起的，因此舌头上会有紫黑色的斑点。 身上有这种斑点预示着人体的心脏功能不是很好，要警惕心脏病的出现了。 养护心脏健康，预防心梗发生，做好以下几件事！ 一、多吃粗粮 很多人都知道，我们现代人的目前的饮食习惯大多都是不健康的，一般饮食都过于的精细。 其实适当地补充粗粮，不仅能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘，还能够降低我们身体中“坏”的胆固醇的含量，升高机体中“好”的胆固醇； 进而可以减轻发生心脑血管疾病的几率，起到减轻心脏负担，预防心脏疾病的作用。 二、补充亚麻酸 亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。 大型随机对照研究证据显示，补充亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。 亚麻酸在体内代谢的产物EPA是血管的清道夫，具有降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。 亚麻酸主要食物来源是植物油，秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等都是含有亚麻酸的，且含量都很高，每天食用510ml即可满足人体所需。 三、戒掉香烟 吸烟的人死于心脏病的机率是不吸烟的人的三倍。大约四分之一的心梗跟吸烟直接有关。运动和健康饮食并不能抵消吸烟带来的危害。 即便你每天只吸几根烟，14根，你得冠心病风险也会增加。同样是心梗，吸烟者猝死的机率比不吸烟者大两倍。 戒烟两年，心梗风险减少一半。戒烟15年后，心梗风险跟从未吸烟的人一样低。 如果已经有过心梗，戒烟可以降低再次心梗的风险。 四、做好两个动作 上下蹲 闲来无事，做做上下蹲，可给心脏减轻负担。 这是因为，一蹲一起，肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，以减轻心脏的负担。 坚持踮脚 没事的时候，可以时常做做踮脚尖的动作，也是保护心脏的好选择。 这是因为，经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
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