中医认为，冬季是最适合养肾、补肾的季节，素有“冬季补一补，四季不肾虚”的说法。但是，冬季补肾并不是随便吃点大补的滋补药材，喝点壮阳酒就可以实现的。老中医指出：冬季补肾，先补气，肾气满满了，肾虚自然消失。补气的药材有很多，以艼灵芝（兰茸艼）为最佳，今天就给大家说说，艼灵芝补气的冬季吃法！
　　灵芝素有“滋补之王”，补品中的泰斗的说法。从传统来说，灵芝也是历代医家常用的滋补药材，有过很多辉煌的历史。不过灵芝的品种不同，功效高低也是天差之别，从名贵程度、到药用价值来综合而言艼灵芝是最佳的品种。
　　艼灵芝，性平，补五脏，健脾，补肾固精，护肝升阳，其中含有的灵芝多糖对前列腺有很好的保护作用，与枸杞搭配起到互补阴阳、固精、养精更添精。此外，更有健脾胃、调节肝肾亏损的诸症。它作为滋补品已有两千多年的历史，《本草纲目》曾记载“艼灵芝味微苦，补五脏，可五脏，增智慧，久食可轻身不老。”可见艼灵芝的功效是如此的强大，不仅可以保肝护肾增强免疫力，还有抗衰老的作用。
　　艼灵芝茶的制作：艼灵芝3克，枸杞15粒，为基本方，如是男性补肾、养肾益气延年的可以加入塧山参4克；如是女性补气补血、改善内分泌失衡的可以加入大枣1枚，或者红糖少许。
　　除了泡水，艼灵芝也可以也可以用其泡酒，煲汤等多种食用方式。常吃艼灵芝对男性可以起到，大补元气、补肾壮阳、益气延年，提高免疫力、提神醒脑、增强性功能等保健治疗作用。
　　食疗煲汤法：艼灵芝猪尾汤
　　原材料：猪尾巴一副、萝卜一根、艼灵芝5克、纳雄苁蓉3克。
　　做法：将猪尾洗净开水冲后备用，将胡萝卜削皮切块备用，将所有材料一起放入锅中加水大火煮开然后小火煮30分钟煮烂之后加盐即可食用。
　　好处：可以补肾健脾、益气强精，适用于痿泄、性欲减退、筋骨无力等症状，纳雄苁蓉可以促进性欲、提高性能力，刺激精子产生和精液分泌并且可以帮助调节男性生殖系统的神经内分泌来保持荷尔蒙的平衡，所以日常男性朋友可以多吃。

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