血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？ 更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！ 血压低了供血不足，高了损伤血管器官 血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险； 血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。 但是人的血压不是一直稳定不变的，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。 H各年龄正常血压参考值对照表 年龄段 高压男 低压男 高压女 低压女 1620岁115：73110：70 2125岁115：73110：71 2630岁115：75112：73 3135岁117：76114：74 3640岁120：80116：77 4145岁124：81122：78 4650岁128：82128：79 5155岁134：84134：80 5660岁137：84139：82 6165岁148：86145：83 数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华 另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。 H高血压诊断的一般参考 血压类别 高压 低压 理想血压 120左右 80左右 正常血压 130以下 85以下 正常高值 130139 8589 轻度高血压 140159 9099 临界高血压 140149 9094 中度高血压 160179 100109 高度高血压 180以上 110以上 单纯收缩性高血压 大于140 低于90 低血压 90以下 60以下 数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华 另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。 血糖低了伤害大脑，高了伤害器官 血糖过低：会给患者带来极大危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。 血糖过高：会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高，约70～80糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。 同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。 H血糖参考值及一般诊断标准 诊断条件 静脉全血 毛细血管 静脉血浆 正常参考值空腹 3。96。1 正常参考值餐后两小时 7。8以下 糖尿病空腹 6。1以上 6。1以上 7。0以上 糖尿病餐后两小时 10以上 11。1以上 11。1以上 糖耐受量受损空腹 小于6。1 小于6。1 小于7。0 糖耐受量受损餐后两小时 6。710。0 7。811。1 7。811。1 空腹血糖受损空腹 5。66。1 5。66。1 6。17。0 空腹血糖受损餐后两小时 6。7以下 7。8以下 7。8以下 此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下： 轻度糖尿病：7。08。4mmoiL； 中度糖尿病：8。410。1mmoiL； 重度糖尿病：大于10。11mmoiL。 血脂低了营养不良，高了危害健康 血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4。16毫摩尔升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6。24毫摩尔升相当。 血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。 H血脂一般参考值 种类 参考值 总胆固醇 2。85。17mmolL 甘油三酯 0。561。7mmolL 男性高密度脂蛋白 0。961。15mmolL 女性高密度脂蛋白 0。901。55mmolL 低密度脂蛋白 03。1mmolL 尿酸高了引起高尿酸血症、痛风 临床上，当血尿酸超过390微摩尔升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔升。 H尿酸的一般参考值 性别 参考值 男性 237。9356。9molL（46mgdL） 女性 178。4297。4mol（35mgdL） 上面这几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照，让我们更加了解自己的状况。快告诉家人朋友吧！ 来源：健康时报（ID：jksb2013）
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