血管堵塞有血栓，头部会出现4个异常，疏通血。。。

　　血栓的死亡率，高达全球死亡人数的54，是一个极其夸张的数字。
　　血管堵塞，易形成血栓，在血管里“游荡”，不论堵在哪里，都会危害生命。
　　为何，血栓如此高发？到底什么，才是血栓的“帮凶”呢？
　　吸烟喝酒，是导致血栓的一个因素。
　　吸烟，会损害血管内皮，加速动脉硬化，还会增加血液粘稠度，促使血液形成凝块，导致血栓的发生。
　　饮酒过多，血液中的血红细胞，可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。
　　此外，久坐不动，也会促进血栓的形成。
　　数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10。
　　研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。
　　血管堵塞有血栓，头部会出现4个异常，疏通血管，坚持二戒，做好三个字
　　1、头痛加重
　　临床上，约70的脑梗患者，在发病前，会出现头痛加重的情况。
　　一旦，突然剧烈头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化。
　　尤其是高血压、高血脂等有心脑血管家族史的人，更要格外注意。
　　2、眼前一过性发黑
　　眼前一过性发黑，看不见东西，数秒或数分钟后恢复，或1小时内自行恢复。
　　此时，一定要警惕脑梗，这种情况发生时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。
　　3、打哈欠，流口水
　　临床上，约80的脑梗患者，发病前510天会出现哈欠不断的情况。
　　一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致。
　　此时，通常还伴随着睡觉时，单侧流口水的情况，一定要高度警惕。
　　4、舌根发硬
　　当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。
　　如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。
　　此时，立刻就医检查，切莫忽视拖延。
　　养血管，要做到“二戒”
　　一戒：戒高盐、高油、高糖
　　流连于饭店那些高油、高盐以及高糖的美味，会让血管里边的脂肪越来越多，很容易堵塞血管。
　　因此，在饮食中不仅要吃饭只吃七分饱，此外，还需要荤素搭配，多吃蔬菜跟水果。
　　二戒：戒熬夜
　　熬夜的危害非常之大。
　　因为，在熬夜的过程当中体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度。
　　如果长期以往，会增加患高血压以及心脏病的概率，因此，要保障午休二十分钟，晚上十一点前进入睡眠状态。
　　记住3个字，疏通血管，更健康
　　第一字：油
　　食用油，搭配吃
　　食用油，不可缺少，保护血管，油脂要“巧搭配”。
　　每天，吃齐三种脂肪酸，可调节血脂健康，减少心血管疾病。
　　橄榄油、大豆油，秋苏籽油，按照2：2：1比例，搭配吃，约25克30克。
　　橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的亚麻酸油脂。
　　其中，秋苏籽油中的亚麻酸，高达65以上，被称为“陆地上的深海鱼油”。
　　中国营养学会2013年版，推荐亚麻酸，每日摄取量，16001800毫克。
　　亚麻酸，可软化血管，保护血管内皮、减少脂质沉积，清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，保护心血管系统的健康。
　　每天5ml，凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等，即可满足人体所需，美味又营养。
　　第二字：水
　　多喝水，勤饮茶
　　白开水、淡茶水，是最佳的血液稀释剂。
　　补充充足的水分，可促进血液循环，减少血管堵塞。
　　晨起、睡前，都尽量喝一小杯温开水，可减少血液粘稠度。
　　白天两餐之间，不妨勤喝点茶水，可帮助血管清清淤。
　　用一些排毒小植物，泡水代茶饮，给血管清清淤，大有益处。
　　奶汁草苦丁茶，泡水喝，可降脂，降压，改善血稠，防血栓。
　　用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起泡水即可。
　　荷叶可降低全血比粘度、红细胞压积，改善血液粘稠状态，防血栓形成。
　　小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化。奶汁草可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康。
　　第三字：动
　　不久坐，常活动
　　懒惰，久坐、不爱运动，是血管堵塞的一大诱因。
　　长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出。
　　而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
　　所以，要进行适当的活动，切莫不长期静坐，每坐45分钟，起来活动一下。
　　并且，经常多走路，是维护人体内，血脂代谢健康，的重要手段之一。
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