头部出现5种现象，说明血脂高的可怕！要及时。。。

　　高血脂属于心脑血管疾病中非常重要的一环，也是危害性非常大的疾病，因此我们需要引起重视！
　　那么，患了高血脂，有哪些明显的症状呢？其中，头部就会有5种明显症状。
　　头部出现5种现象，要注意血脂健康
　　1、睑黄疣
　　很多高血脂的人，其眼睑处，容易出现睑黄疣。
　　主要是，脂质沉积所致，导致皮肤出现黄色或橙色斑块。
　　年纪大以及肥胖人群，要注意此现象。
　　2、视觉异常
　　血脂高的人，在看东西的时候会发生阵发性模糊，这是由于高血脂引起的血液粘稠，致使视觉神经或视网膜暂时供氧不足导致的。
　　这个时候，就要注意血脂了。
　　3、听力减退
　　一旦血脂高，会引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而引起听力减退。
　　此外，血脂高，会使内耳动脉血流缓慢、供血不足，引起内耳微循环灌流发生障碍，进而影响内耳听力。
　　4、耳垂干燥
　　高血脂疾病会使人体血液循环变慢，造成心脏供血不足，从而造成耳垂缺乏必要的营养物供给，久而久之就会出现皱褶干燥现象。
　　5、头昏脑胀
　　高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、口角歪斜、不能说话等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状！
　　要及时降脂，谨防“心梗”等并发症
　　1、心梗
　　高血脂很容易导致冠心病并发症。这是由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病！
　　拥有高血脂冠心病的人，要格外注意血脂健康，谨防冠心病心绞痛、心肌梗死等症状！
　　2、脑梗
　　体内血脂过高时，很容易造成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉腔内聚集，导致了动脉腔的狭窄，使血液的流通受阻，这样就会造成脑梗现象出现！
　　3、脂肪肝
　　脂肪肝与高血脂称得上是难兄难弟，它们的“遭遇”有着相同之处，都是由于体内的脂肪超出正常水平。
　　而高血脂的人，最易患脂肪肝！因此，高血脂也要注意肝脏健康。
　　4、糖尿病
　　高血脂很容易引发糖尿病，尤其是其和高血糖以及高血压同时存在的时候。
　　如果是糖尿病合并高血脂的话那么是极易引起脑中风、冠心病、各种肾脏病变和神经病变等疾病，在治疗糖尿病的同时也要积极调节血脂！
　　想要降脂，可通过简单四点
　　一、多喝水
　　要想降低血脂，多喝水非常重要！
　　需要注意的是，要远离饮料、酒水等饮品，多喝白开水和淡茶饮，是稀释血液的最佳选择！
　　充足的饮水，可加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性，有助于身体健康！
　　早起后，睡觉前，起夜时，都要喝上一小杯温开水，有助于稀释血液，预防血粘稠、血栓的形成，有利于血脂健康！
　　在平时喝水时，加点茶饮，不仅有助于补充体液，稀释血液，还可以给血液清清淤，降低血液，疏通血管，助力健康！
　　每天一杯扭序花茶：促消化，降三高
　　扭序花，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，扭序花的叶被用来作为抗癌药物来食用。
　　研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。用其嫩叶炒制做的扭序花茶调理三高，效果很好。
　　二、食用油要选好
　　含不饱和脂肪酸的食用油，含有人体所需的脂肪酸，有助于调节好血脂平衡，清血清脂，有益血管健康。
　　黑苏油，含有大量的Omega3脂肪酸，其含量是橄榄油的80倍，被称为“陆地上的深海鱼油”。
　　Omega3脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
　　并且，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
　　三、多运动
　　高血脂患者应保持良好的体质，拒绝久坐不动，多参加有氧运动。
　　有氧运动可以增强机体代谢，提高体内某些脂代谢酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血脂。
　　1、快走
　　快走，不仅能预防、调节和改善高脂血症，对高脂血症并发脂肪肝、糖尿病等慢性病也有不错的疗效。中老年高脂血症患者可以经常试一试快走，对高脂血症会有积极作用。
　　2、游泳
　　游泳可以有效地消耗人体热量，能增强心脏的收缩力，使血管壁厚度增加、弹性加大，脉搏的输出血量也会随之增加，从而锻炼出一颗强而有力的心脏，对高脂血症患者的健康改善要超过其他运动。
　　四、吃降脂食物
　　1、大蒜
　　大蒜能够降低血液粘稠度，大蒜属于辛辣食品，不但可以消炎杀菌，可以预防各种癌症，可以起到开胃健脾，尽快就能达到燃烧脂肪的作用！
　　2、山楂
　　山楂开胃，把身体多余的脂肪，很快代谢到体外。还可以让血液的黏稠度下降，以及净化血液，所能起到的效果很好。
　　3、香菇
　　香菇是个不错的降血脂食物，它里面含有核酸类的物质，这个物质的降胆固醇的效果非常不错。除了可以降胆固醇以外，还可以有效的预防血管变脆，对于高血压的人群而言也可以起到一定的助疗效果。