49岁男子腰痛，查出尿毒症，惋惜：一种“水。。。

　　在透析室里，躺着以为看上很沧桑的男人，旁边的透析机不断地过滤出血液。
　　小护士说，以后一周要进行3次透析，一定要按时来，平时多注意饮食，和习惯。
　　据了解，男子姓名穆今年49岁，大约在几年前，因为经常腰疼，所以到医院来检查，结果查出肾结石，做了碎石，又吃了排石药，很快疼痛就消失了。
　　可是就在前不久，又出现这样的表现，经过一系列检查，结果发现，他的双肾积水，这次不仅出现了很多的肾结石。
　　同时还伴有尿毒症症状，显示血肌酐320moLL，尿素氮为19。4mmoLL，尿蛋白3。
　　也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。
　　穆先生流泪痛哭，他不甘心地问医生：自己怎么就得了这种呢？
　　原来，穆先生曾是一名出租车，为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。
　　穆先生因工作原因，喝水本来就很少，平时渴了，多数都会买瓶可乐喝，能提神就这样，大约坚持了十多年。
　　医生提醒：这一个习惯，经常以饮料代替水，最终发展为尿毒症。
　　肾脏需要水分的滋养，但是碳酸饮料含有糖分很高，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成。
　　引发肾结石、尿路结石等，甚至会加速尿毒症的发生。
　　一旦排尿出现4种表现，最好检查一下，小心尿毒症“找上门”！
　　1、尿有泡沫
　　正常排尿也会出现大泡沫，但是很快就会散去。
　　而肾脏损伤，就会有久久不散去的小泡沫，就是出现蛋白尿，说明肾小球的滤过功能已经大大下降。
　　当肾小球的滤过率低于正常值，出现大量蛋白尿后，就会很快发展到肾功能衰竭。
　　2、排尿量增加
　　一般来说，年轻人身体健康，不需要起夜排尿。
　　如果夜尿次数超过了35次，要小心，这种情况算是夜尿增多，若一段时间没有改善，及时就医。
　　3、尿液有异味
　　若排尿时，闻到一股异常的“臭味”，要小心，可能是出现了肾脏、尿路感染等。
　　若臭味比较严重，要考虑膀胱炎、肾盂肾炎，也是肾脏调节出现了问题。
　　4、小便变色
　　正常的尿液颜色一般是淡黄色的，当尿液颜色频繁出现异常，情况就比较复杂了。
　　淡红色、洗肉水色甚至酱油色尿液，则可能是血尿的征兆，预示肾功能障碍和肾血管病变。
　　预防尿毒症，养护肾脏健康，少吃二物，做好四件事！
　　少吃二物：
　　1、高嘌呤食物
　　高嘌呤食物会引起尿酸升高，尿酸结晶如果沉积到肾脏，会加速肾脏病变，甚至引起肾衰竭、尿毒症。
　　如动物内脏、沙丁鱼、紫菜和各种肉汤等，这些食物中的嘌呤及含氮量都很高，肾脏不好的人要少碰。
　　2、高植物蛋白
　　限制蛋白摄入也是肾病患者的重要饮食原则。植物蛋白是人体不易消化利用的，大量食用会加重肾脏负担。
　　因此，要限制食用坚果（如榛子、杏仁）、高筋面粉等。
　　做好四件事：
　　1、常喝水
　　水可促进肾脏的排尿，排毒，平时养成主动喝水的习惯，或是在水中加入一些养肾的小植物也是不错的选择。
　　在水中加入龙须、华花苗、玉竹、玫瑰花制成华花苗龙须茶泡水，养肾护肾。
　　龙须俗称玉米须，龙须是草药学中的叫法，龙须药用价值很高，对肾脏益处颇多。
　　龙须有利尿、泻热的功能，对于治疗肾炎、水肿和肾结石等有较好的治疗效果。在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。
　　华花苗具补肾、清热解毒功效，可促进肾活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
　　而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。玫瑰花消炎活血，同时可起到调和作用。
　　四者搭配，可以帮助养护肾脏，消炎排毒，预防和缓解肾炎、肾结石等。
　　2、适量运动
　　预防肾病的最主要措施，就是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。
　　锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
　　3、保护足部
　　养肾要注意保暖，别着凉，尤其是双脚一定不能着凉。
　　因为肾脏的经穴起于脚的底部，而脚部又是特别容易受到寒气侵袭的。
　　所以，脚部的保暖就显得特别重要了。
　　每天睡觉前，用温水泡脚的时候，可以轻轻的按揉脚底的涌泉穴，这种按揉的方法对养肾固精有很好的功效。
　　4、保证睡眠
　　保证规律作息，对气血的生化、肾精保养起着重要作用。
　　切记，不要熬夜，最晚不超过23点为宜。
　　肾病领域权威杂志《Kidneyinternational》曾发表的一项研究表明：每晚睡78小时的人，比每晚睡眠时间不足56小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。