为啥“脑梗”的人越来越多？4种美食或许是“。。。

　　脑梗是一种严重危害身体健康和生命安全的疾病，近年来，随着人们生活水平的不断提高，生活中人们养成了很多不良的习惯，使身体处于亚健康的状态，尤其是人过了中年以后，更容易受到心脑血管疾病的困扰，脑梗是由于大脑血管出现局部或者全部堵塞，导致大脑缺血缺氧，出现大脑细胞和神经坏死或者死亡。
　　据统计，近年来，脑梗的人数在逐渐增加，且趋于年轻化。脑梗并不是突然得的，它是多种不良习惯日积月累导致的，在脑梗到来之前，身体可能会发出很多的求救信号，如果能早点留意到，及早治疗或是调理，身体可能更健康。
　　为啥“脑梗”的人越来越多？4种美食或许是“祸首”，别不以为然
　　1、高脂肪食物
　　现代人的生活条件越来越好了，餐桌上常见大鱼大肉，一些高脂食物平时还是要少吃的，尤其是人过了中年以后，身体的代谢能力下降，若还经常吃高脂食物，会导致血液中脂肪含量过高，造成血液黏稠，影响正常的血液循环，使血管出现堵塞，容易增加人患上脑梗的风险，所以，想要远离脑梗，平时还是要少吃高脂食物，尽量以清淡饮食为主，适当吃一些粗粮，多吃蔬菜水果。
　　2、高糖食物
　　生活中，很多人比较爱吃一些高糖食物，比如：蛋糕、饮料等，尤其是一些女性朋友，对甜食更是“爱不释手”，可是，高糖食物中含有大量的糖分，如果经常吃，糖分进入到血液中会转换成脂肪，从而造成血液黏稠，血管容易出现堵塞，所以，常吃高糖食物，会增加人患上脑梗的风险，平时还是要少吃为好。
　　3、高盐食物
　　在日常生活中，很多人的口味是比较重的，而经常吃一些过咸的食物，对人的血管健康是非常不利的，这可能会加速人的血管出现老化和硬化，更容易导致脑梗的发生，特别是人过了中年以后，更应该注意清淡饮食，否则，心脑血管疾病的发病率会更高。
　　4、酒
　　酒是生活中很多人都爱喝的，无论是为了应酬，还是没事喜欢喝两口，经常喝酒除了对肝脏健康有害，同时，对血管的健康也是不利的，这可能会增加人患心脑血管疾病的风险，尤其是过了中年以后的人，身体机能下降，成为了心脑血管疾病的高发人群，更应该控制酒的摄入。
　　平时注意控制饮食，对于预防脑梗的发生是非常有益处的，若是身体出现了一下表现时，你应该注意了，不要“拖”成脑梗。
　　1、经常犯困
　　如果大脑出现缺血缺氧的情况，人就会常常嗜睡，明明睡眠时间充足，依然觉得头脑昏昏沉沉的，毫无精神，这就要重视了，这可能是脑梗的前兆。
　　2、手脚麻木
　　大部分的脑梗患者在出现脑梗之前会有手脚麻木的情况，这可能是脑部血管出现了堵塞，导致血液循环受到影响，手脚这样的末梢部位就会因为缺血缺氧，而出现麻木的情况了，若出现这样的异常信号，就要重视了。
　　3、头晕眼花
　　如果经常出现头晕眼花的情况，别不当回事，这也可能是脑梗来临前的信号，最好及时就医检查一下，不要拖的更加严重。