糖尿病人身上3个“坑”，一对一降压降糖！

　　1。脚上有个“坑”降糖穴
　　降血糖最常見的药物是二甲双胍，其實人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。糖友们每日拿出几分钟的時間揉一揉，堅持每日按揉，可以起到很好的降糖效果。
　　然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足內侧，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每日晚上洗完脚可用拇指使劲点揉这里，直到有明顯的酸胀感为止，就意味着穴位漸漸被打通了，从而有利于降糖。
　　
　　2。脚背有个“坑”降压穴
　　人们都说，高血压、高血脂与高血糖是形影不離的三兄弟。如果您已經得了糖尿病，那麽常按降压穴以免控高血压是每日的必备功課，如果同時得了“三高”，长按降压穴輔助調理，對疾病的控制大有益处。太冲是肝经原穴，拥有补益肝阴虚损、疏肝理气、平肝潜阳的作用，能夠緩解肝阳上亢型高血压带来的各種不适。太冲穴位于足背，第壹、二跖骨底結合部前方凹陷中，可觸及动脉搏动处。按压双脚的太冲穴，至酸麻胀的觉得，从而輔助降血压。
　　除了降血压，太冲穴還有其他神奇功效，乃至被人誉为“人体自身的菊花茶”。就是说常按摩这个穴位能平肝清熱、清利頭目，让人的心情平靜下来，跟喝菊花茶有壹樣的效果。
　　
　　3、手上有个“坑”后溪穴
　　糖尿病患者常常感到腰酸背痛，后溪穴就能發揮作用了。后溪穴位于第五掌指關節尺侧后方，第五掌骨小头后缘，赤白肉际处，握手成拳时，掌指關節后横纹头的盡頭就是该穴。后溪穴不止是對急性颈腰痛有神效，在調養颈椎病、慢性腰痛、背痛乃至是机体阳气不足、督脉不通时效果亦是显著的。后溪穴的按摩方法很简易，只要咱们不時将手尺侧的后溪穴放在桌沿上或桌子的突起处進行按压滾動刺激。或是幹脆直接用手刺激，用笔帽刺激，便能緩解腰酸背痛。
　　
　　与運動、饮食壹樣，糖尿病人要想通過按摩起到降糖作用，也要将穴位按摩身为一项長期工作来堅持，每日揉一揉，身體的變化看得见。
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