现在很多人都有三高困扰，其中高血脂也是非常常见的一种问题，尤其是人上了年纪之后，身体的一些出现异常就会导致血脂偏高，出现一系列的异常症状，究竟是什么引发我们的高血脂呢？其实医生早就给出了答案，有这三种坏习惯的人，血液会变得越来越粘稠。
　　1。不爱喝水。很多人总是等到口渴之后才会想到喝水，但其实等到口渴之后，身体已经极度缺水，并且久而久之不喝水，不仅会影响到身体代谢，而且也会让血液变得粘稠。
　　2。不爱运动。现在很多人都不喜欢运动，尤其是呆在床上就不想动弹，自然而然就会引发血液变稠，血脂含量升高。
　　3。爱吃有腻的食物。很多人的生活习惯不好，尤其是饮食习惯更是差的不行，总是喜欢吃一些油腻的食物，虽然尝起来口感丰富，但是就容易摄入更多的脂肪，让身体走形，引发高血脂风险。
　　6味中药，传承了500年，开水一烫，血液不再粘稠，血脂血栓全溶光
　　根据古书《本草纲目》记载所言，玉米须，桑叶，青果，葛根，淡竹叶，马齿苋，这6味中药，个个都是搜刮血脂的高手，放在一起，合成“玉桑清茶”，用开水一烫，就可以拿来喝了，每天坚持饮用，就能有效的降低甘油三酯，胆固醇，低密度脂蛋白等指标，常喝血液不粘稠，血脂血栓全溶光。
　　玉桑清茶富含类黄酮物质和不饱和脂肪酸，可以吸附血液中的甘油三酯和胆固醇，促进排出，进而帮助降低血液黏稠度，溶解血栓。其中玉米须作为常见农作物玉米身上的附属品，可以凉血降压，对于调理三高都有着很好的作用，而桑叶更是可以有效的清脂排脂，帮助我们减少体内脂肪含量。青果能够有效的清热解毒，帮助我们排出体内的垃圾毒素，更快地进行新陈代谢。
　　除此之外，在日常生活中还应该养成以下三点好习惯，这样才能让高血脂尽量地远离我们。
　　1。多吃健康蔬果。平时可以多吃一些健康的蔬果来替代一些高油腻的食物，这样可以让身体变得更加健康。
　　2。提高锻炼的频率。日常生活中一定要养成合理运动锻炼的好习惯，每天抽出一定的时间来进行运动锻炼，提高人体免疫力的同时，帮助我们更好地减脂。
　　3。及时检查。每年做定期体检，这样才能有效的帮助我们合理的了解自己身体情况，防止问题的产生。
　　希望大家都能养成良好的习惯，让高血脂的风险远离我们的生活。

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