血糖高的人，出现5种表现，或是并发症“报到。。。

　　糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病，目前没有彻底治疗的方法，一旦查出糖尿病，将与高血糖“斗争”一生，因此被称为是“慢性癌症”。
　　俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，人们都知道糖尿病本身不可怕，而是长期、持续性的血糖升高，会诱发多种的并发症。
　　糖尿病并发症的发生，主要是血管长期处于高血糖环境中，造成了血管内皮损伤和增殖，诱发不同的并发症。
　　据世卫组织统计，糖尿病是目前已知并发症最多的一种疾病，而并发症是一个漫长的过程，隐匿性很强，很多人5年、10年后才发现，但是已经为时已晚。
　　血糖高的人，出现5种表现，或是并发症“报到”，趁早检查一下
　　1、视网膜病变
　　长期血糖升高，使微血管、小血管出现硬化，而眼睛是人体微血管最多的部位，一旦血管硬化，眼睛得不到足够的氧气和营养物质，就会出现病变。
　　患者主要表现是视力模糊，出现视野缺陷，出现白内障，青光眼等，严重的可导致视力缺失甚至失明等。
　　2、尿有泡沫
　　糖尿病者会使肾小球硬化，出现肾脏病变，临床显示，30以上的糖尿病患者都会发生糖尿病肾病。
　　一旦出现尿中有久久不散去的小泡沫，称为是“蛋白尿”，是肾脏损伤临床标志，说明肾脏已经发生病变，应该定期复查尿蛋白，切莫忽视。
　　3、足部发麻，刺痛
　　人体的神经系统对血糖是非常敏感的，如长期血管升高，就会损伤神经血管，尤其是足部末梢的神经病变。
　　起初会出现足部痒，麻，红，肿，热等异常表现，随着疾病的发生，出现干裂，疼痛，严重的就会有坏死，溃疡，在临床上称为是“糖尿病足”。
　　40的糖尿病患者会出现足部病变，10的人为了保命会选择截肢，千万不能忽视。
　　4、皮肤瘙痒难忍
　　皮肤瘙痒原因有多种，但如长期出现瘙痒的表现，可能是糖尿病引起的，皮肤内葡萄糖含量过高，糖分无法被及时代谢掉，就会引起皮肤干燥，瘙痒难忍的表现。
　　另一方面，长期血糖升高，会引起神经纤维不同程度的萎缩，致使神经功能异常，也就出现皮肤异常反应。
　　5、出汗异常
　　身体的糖代谢异常，出现阻碍，就会引起神经功能紊乱，也会引起汗腺分泌异常。
　　糖尿病患者一旦出现皮肤潮湿多汗，经常的汗流浃，可能是并发症来“报到”，尽早去检查一下。
　　不想血糖居高不下，牢记“少吃二物，做好三事”！
　　【少吃二物】
　　1、少热量
　　控制高热量食物的摄入，可预防对种慢性疾病的发生，热量过高会引起肥胖，高血脂，高血压，高血糖等代谢性疾病。
　　尤其是高血糖的人，更要控制肥肉，油炸食物，动物内脏等食物的大量摄入，会增加肾脏等并发症的出现。
　　2、少饮料
　　很多人不喜欢喝水，也是拿饮料当水，而饮料中多是食品添加剂，也含有大量的糖分，如经常饮用，会促使血糖升高，不利于稳定血糖。
　　同时长期喝饮料，也会导致肥胖，使胰岛素抵抗，增加糖尿病的风险。
　　【做好三事】
　　1、别吃太饱
　　临床显示，2型糖尿病患者至少有50以上伴有糖尿病胃轻瘫。
　　糖尿病人不宜吃的太饱，不仅对血糖不利，饭后也会出现经常腹胀，打饱嗝，恶心等不良反应，容易出现胃轻瘫的危险。
　　七八分饱是对人体最健康的食量，尤其是糖尿病患者更应该合理控制饮食，管住嘴。
　　2、增加运动
　　俗话说“腰带越长，寿命越短”，长期久坐不动，会增加患糖尿病的风险。
　　适当的运动，可合理的控制体重，促进热量的消化，加速血液的循环代谢，有降血糖，预防并发症的作用。
　　对糖尿病者，坚持适量的运动，还有利于增强身体对胰岛素的敏感性，可有效的控制血糖升高。
　　3、保持良好情绪
　　情绪对血糖的稳定也起着至关重要的作用，情绪波动大，也会引起血糖，血压升高，对身体极为不利。
　　医学研究发现，人在坏情绪中，大脑会刺激身体分泌一种拮抗胰岛素分泌的激素，
　　引起胰岛素不足，造成血糖升高。
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