弘扬中医养生文化宣讲中医养生知识 2020年4月5日是我们陪伴你的第28天 人体的血液系统是由心脏、动脉系统、毛细血管系统和静脉系统组成的封闭系统，血液就在这封闭系统中循环流动，输送氧气，回收二氧化碳。动脉系统负责从心脏往外输送血液，静脉系统则负责向心脏回送血液。 静脉又分为浅静脉和深静脉，血液回流时，先由浅静脉汇入深静脉，最终回到心脏。浅静脉位于皮肤表皮下面，我们平常输液或抽血的静脉就是浅静脉。深静脉位于肌肉中间，与动脉伴行。 血栓是血流在血管内面剥落处或修补处的表面形成的小块。血栓是人体正常的凝血机制形成的产物，就像我们受伤流血时，血液就会在出血部位凝固形成血栓。当出血止住后，我们的身体就会慢慢把血栓溶解掉。产生血栓的机制叫做凝血机制，清除血栓的机制叫做纤溶系统。 这两个系统动态平衡，保证血液既不会凝固，也不会出血过多。然而，很多疾病会导致凝血系统功能异常，而血管内膜损害，血流瘀滞也会造成纤溶系统来不及溶解血栓。 血管就像一条高速公路，血栓就是高速公路上设置的路障，阻碍着血液的流动。血栓在血管里游走，停在哪儿就堵哪儿。而深静脉血栓被称为继癌症、艾滋病之后，世界第三大隐形“杀手”。血管里一旦形成深静脉血栓，就像埋了一颗“定时炸弹”，一旦“爆炸”，危及生命。 壹 深静脉血栓是怎么形成的？ 第一主要由于血管内皮被破坏，血液中的凝血因子被激活，同时血液中的纤维蛋白也被激活，随后血液中的红细胞与纤维蛋白附着在一起停留在血管被破坏的位置，形成的血栓被称为深静脉血栓。 第二血流瘀滞，导致红细胞、纤维蛋白、血小板不能正常流动聚集在一起形成血栓。 第三整个血流处于高凝状态，血脂高，血浓稠，都会造成深静脉血栓快速形成。 深静脉血栓与血管壁结合不是很紧，容易脱落，然后随着血流的推动游来游去。跟随血液到达右心后在肺里进行交换，血栓在肺动脉里就游不动了，便形成了肺栓塞，如果堵在最大的肺动脉就会形成猝死，如果堵在分支上就可能出现呼吸衰竭。 而如果深静脉血栓形成后没有从血管壁脱落，一般容易形成在腿部，引起可凹陷水肿（按下去凹陷不会立即复原），一般单侧下肢水肿。如果没有及时发现处理，容易出现腿部皮肤溃烂，严重时会截肢。并且伴随心脏不舒服，呼吸困难。 温馨提示：如果出现下肢水肿，在没明确原因之前，不要盲目去按摩、揉捏。谨防深静脉血栓脱落，从而游走到动脉造成堵塞。 贰 哪些人群容易中招？ 最容易得深静脉血栓的十大人群，你中招了吗？ 高龄 肥胖 深静脉置管 血管损伤 久坐或长期卧床 肿瘤治疗（放化疗、激素治疗） 心脏衰竭、呼吸衰竭 肾病综合征 吸烟 静脉曲张 叁 深静脉血栓如何预防？ 一减少血管损伤（跌倒、输液），保持血管通畅，血流正常。 二多次喝水，不管渴不渴都适量喝一些水。 三多活动，踮脚尖运动。帮助下肢静脉的血液流回心脏。 四低盐、低糖、低脂饮食。可多吃大蒜家族，包括大蒜、蒜苔、蒜苗，它们含有大蒜素，可以帮助血液循环，消炎杀菌。 肆 你不愿意看到的结语 太医姐姐提醒你，随时注意我们身体的变化，在疾病刚萌发的时候就开始重视，因为这个时候最容易消灭。不要把小病拖成大病再去医院求救，那个时候你命由天不由你！关注太医谈，让你及时发现身体里发出的求救信号，远离疾病的困扰！ END
