三伏天到底如何艾灸效果百倍

　　三伏天养生的一大方法是艾灸，艾灸能起到“冬病夏治”的作用。三伏天艾灸养生是一种中医疗法，它的功效作用是非常显著的，主要用于内调治病，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒等作用。
　　三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论及时间治疗学为基础，通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。
　　艾灸能提高机体免疫能力，从而达到防病保健、延年益寿的功效。
　　如果能在每年最热的“三伏天”施灸都会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。
　　三伏天艾灸的好处
　　1、经络的调节作用，温热性能的药物对局部的刺激，有类似灸法的效应，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。
　　2、局部的刺激作用，局部的药物刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用。
　　3、药物本身的作用，药物通过皮肤渗透至皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，以激发全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应。
　　4、利用“三伏天”这全年最热的时段，人体阳气最盛的时候，刺激人体穴位，并通过药物的作用，起一个良性的，有利于机体增强抵抗力的，扶正祛邪的作用。（另外，在冬季还有三九灸，同样是利用全年最冷的时段，灸治疾病）
　　2018年三伏灸时间表
　　初伏10天7月17日7月26日
　　中伏20天7月27日8月15日
　　末伏10天8月16日8月25日
　　伏后加强灸8月26日9月5日
　　三伏天艾灸能治疗哪些疾病？
　　三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜。
　　1、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。
　　2、男科问题：男子阳痿、早泄等。
　　3、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。
　　4、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。
　　5、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。
　　6、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。
　　7、面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。
　　三伏天艾灸注意事项
　　1。艾灸前
　　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。
　　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
　　2。艾灸中
　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。
　　2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。
　　3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。
　　3。艾灸后
　　1、艾灸完2小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
　　2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
　　3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
　　三伏天艾灸的常用穴位
　　1、人体最大的穴位大椎
　　标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐
　　。
　　功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
　　艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸1520分钟。
　　2、后天之本，气足之源足三里
　　标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处。
　　功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。
　　艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸1520分钟。
　　3、元阴元阳交关之处关元
　　标准定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
　　关元穴在肚脐下4横指处，是足三阴、任脉交汇穴，小肠募穴，足阳明胃经下合穴。
　　主治：中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
　　艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸1520分钟。
　　特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
　　4、专治一切脾胃之疾中脘
　　标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，在肚脐上方4寸。
　　功能主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。
　　艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸1520分钟，
　　5、生命之门，动力之源命门
　　标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后就是命门穴。
　　功能主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
　　艾灸方法：可用艾条悬灸。用艾条悬灸每穴施灸1520分钟。
　　6、肾经大穴，引火下行涌泉穴
　　标准定位：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
　　简便找涌泉穴的方法：
　　将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
　　主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
　　穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
　　艾灸方法：可用艾条悬灸。用艾条悬灸每穴施灸1520分钟