以阳补阳，源源不断升发阳气

　　气血能温煦五脏六腑百骸，抵挡外邪，益寿延年。如果“阳气虚”，就会造成一连串“阳虚病症”，如头昏、畏冷、小便多、拉肚子、下肢浮肿等。
　　说到填补气血，许多人了解要常日晒，吃些补阳食材，但少许多人知身体自身总有7个“生阳点”，激话这7个“生阳点”，就如给身体给油，能不断地地造成气血！
　　百会生“头阳”
　　百会生“头阳”。人的头阳亏虚时，主要表现有头疼、晕眩、没精打采、多梦易醒等病症。按揉百会能造成气血、醒头目。
　　百会穴坐落于头上中间，为督脉要穴，刺激性此穴，能连通阳经，充盈脑中气血。
　　方式：
　　可正坐在桌椅上，用左手的指腹顺时针揉百会穴。每一次10分鐘，一天2次。空余时也能用一头手轻拍百会穴150下，对生阳也是益处。
　　中府穴生“肺阳”
　　中府穴生“肺阳”。肺阳不够常主要表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易发烧感冒等病症。医治应振奋肺中气血，可点按中府穴。
　　中府穴（双手叉腰，寻找锁骨两侧端下缘的三角形窝管理中心，随后竖直往下一肋巴骨亦是）为肺经首穴。刺激性此穴能合理填补肺中气血。
　　用一边无名指点按另一边中府穴，以有微热感和酸疼感为宜。
　　每一次点按5分鐘，以后换另一只手点按另一边的中府穴，每日上中午各点按多次。
　　神门穴生“心阳”
　　神门穴生“心阳”。心阳不够常主要表现为心慌气短怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，睡眠质量差，伴随纳呆少食，中下肢水肿等病症。医治应振奋心阳，可刺激性神门穴。
　　神门穴坐落于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹处。刺激性此穴能交会心脏血气，振奋心血管的气血。
　　用一边的拇指掐另一边的神门穴，每一次3～5分鐘，以后用同样方式掐另一边神门穴，每天1～2次。
　　中脘穴生“胃阳”
　　中脘穴生“胃阳”。胃阳不够主要表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴随泛吐冷水，或不消化吸收食材、食少脘痞、口淡不渴等病症。医治应温胃补阳，可按中脘穴。
　　中脘穴位于肚脐眼与肩胛骨联线下端的中点，刺激性此穴能填补胃中气血，推动胃动力，改进消化吸收作用。
　　四指并拢，用指腹以顺时针点揉该穴。每一次5～6分鐘，每天2次，要在餐后1个钟头后点揉。
　　足三里穴生“脾阳”
　　足三里穴生“脾阳”。脾阳不够常主要表现为脸色萎黄、头昏、唇淡、食少、不消化吸收、拉肚子、手脚不温、怠倦等病症。医治应温补脾阳，可灸足三里穴。
　　足三里穴在小腿肚两侧，外膝眼底下3寸（四横指），揉按足三里穴可温补脾阳，提高精力，益寿延年。
　　引燃艾条一边，悬架在足三里穴的上面约3厘米处，每一次10分鐘，随后反侧身，灸另一边的足三里穴，每天1次。
　　涌泉穴生“肾阳”
　　涌泉穴生“肾阳”。肾阳亏虚主要表现为腰酸腿软，畏寒怕冷肢冷，尤以腿部为甚，伴随五更泻、水肿、憋不住尿、夜尿频多等病症。医治应补肾壮阳温阳，可点按涌泉穴。
　　涌泉穴位于脚掌心，第五、三脚指头的趾缝纹头端与脚掌联线的前五分之一的凹处。刺激性此穴，能激起肾经血气，填补肾中气血。
　　先加一边拇指点按另一边的涌泉穴。每一次3分鐘，以后换另一只脚实际操作。每天晚上冼脚时做多次。
　　至阳穴生“背阳”
　　至阳穴生“背阳”。人的后背阳气虚时，经常出现后背凉风感，肌肉僵硬等病症。刺激性至阳穴可提高后背气血。
　　至阳穴坐落于后背中央政府，锁骨联线的中点，刺激性至阳穴有振奋气血，经络疏通的作用。
　　能用麝香虎骨膏或消痛贴膏，裁成1厘米1厘米的方块儿，贴敷在至阳穴，13个钟头后取掉。每天1次，连用6天内，停止使用每天，在冬季不断用1～3六个月，实际效果最好是。
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