在家别闲着，每天敲它30下，经络通了，气色。。。

　　人体中有N条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很奇妙，每天敲打它30下，体内的水肿、垃圾自然就会去除，让你经络通了、气色好了、体抗力强了！这条奇妙的经络就是胆经。
　　胆经畅不畅，一测就知道
　　双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！
　　胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。
　　胆经不通，体内垃圾堆积
　　1、油性头发由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
　　2、早生白发人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。
　　3、面部眼角位置长斑体内垃圾堆积。
　　4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
　　5、胆囊问题结石，炎症等。
　　6、肝脏问题体内垃圾无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。
　　如何敲胆经：
　　如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
　　由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
　　注意事项：
　　1。力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。
　　2。时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟。
　　3。女性月经推迟：有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
　　敲敲胆经
　　敲掉白发
　　敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。
　　2。调理脂肪肝、胆结石
　　患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是较简单而且较有效改善健康的方法。
　　3。排出身体垃圾
　　敲胆经能帮助身体排出宿便，体内垃圾排出，还能祛斑。
　　4。敲掉脂肪
　　由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
　　5。防病强身
　　根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决胆功能不佳的很好方法，就是敲胆经。
　　不适宜敲胆经的人
　　老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
　　怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。
　　有些人血气较低，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。
　　患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。
　　另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。